Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Štědrý koláč - bez lepku a laktózy, případně mléka

Radka

· 0 hodnocení

Štědrý koláč - bez lepku a laktózy, případně mléka
  • 1h
  • 12 kusů
  • středně obtížné

Než vánočka, ze ktré neustále vybírají rozinky a ovoce, vedou u našich holčiček na Vánoce plněné koláče a sladké třené chlebíčky...

Talže pro dnešek si při Herbáři vzpomněly, že taky děláme tento bohatý koláč...

Postup přípravy

  1. Náplň makovo-oříšková: Smícháme všechny sypké suroviny a v kastrůlku přelijeme horkým mlékem cca 3 minuty povaříme, přidáme Tuzemák a příp. dohustíme kukuřičnou strouhankou apod.. na hustější kaši.

  2. Tvarohová nádivka: vidličkou vymícháme 1 tvaroh Madeta bez laktózy, 3 pol. lžíce vody, kůra z 1/2 bio citronu, 4 pol. lžíce moučkového cukru, trochu vanilky, 1 pol. lžíce bezl. vanilkového pudinku, pár kapek citrónové šťávy. Pro bezmléčnou variantu - jako tvaroh můžeme upravit i bílé silken toffu bez příchuti - rozmixujeme ho se stejnými ingrediencemi jako tvaroh, jen vyměníme mléko za rostlinné a dáme ho trochu více...

  3. Povidlová nádivka: zahřejeme 200 g švestkových povidel s pol. lžící tuzemáku, 1 káv. lžičkou skořice a 1 pol. lžící cukru. Pokud jsou povidla řídká, zahustíme bezlepkovou strouhankou (případně piškotovými drobečky - pozor zde jsou VEJCE!).

  4. JIná maková nádivka: 100 g máku přelijeme 100ml horkého rostlinného mléka, přidáme 1 polévk. lžíci tuzemáku, 1 káv. lžičku skořice a špetku drceného hřebíčku. Na zahuštění mandlovou moučku nebo bezlepkovou strouhanku (piškotové drobečky). + Meruňková marmeláda pod náplň.

  5. 1. Vyhřejeme troubu na 180 °C. Tuk rozemneme s piškoty vytvoříme drobenku. Vymažeme a vysypeme pečící nádobu 20x30 cm kukuřičnou moukou.

  6. Sypké části na těsto promícháme ve větší míse. V druhé si metličkou prošleháme tekutiny a obě směsi na těsto opatrně promícháme. Těsto rozetřeme do pečící nádoby cca 20x30 cm vymazané a vysypané nebo vyložené pečícím papírem. Naplníme si zdobící sáčky náplněmi a do těsta opatrně vytlačujeme střídavě pruhy náplně. Koláč posypeme drobenkou. Pečeme na 180 stupňů cca 30 -35 minut.

  7. Koláč necháme vychladnout na mřížce, vydrží pod alobalem tři dny skvělý a vláčný.

  • Halloween
  • moučníky a dezerty
  • párty pro děti
  • pečení
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty

Radka

Web

Radčiny kuchařky bez lepku se spoustou rad a receptů bez mléka a vajec.

Potřebné suroviny

Těsto

  • bezlepková mouka, směs s kypřidlem 1 hrnek 0,25 l 200 g
  • polohrubá mouka kukuřičná 1 hrnek 200 g
  • cukr krupice 100 g
  • tvaroh měkký tučný bez laktózy Madeta pokojové teploty bez laktózy (pro bezmléčnou dietu použijte našlehané Silken toffu s rostlinnou smetanou nebo krém Planton z Lidlu) 250 g
  • jogurt bílý, rostlinná alternativa 150 g
  • řepkový olej 0,5 hrnků
  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • kypřící prášek do pečiva bezlepkový 0,5 kusů
  • sůl 1 špetka

Náplň makovo-oříšková

  • mák mletý 100 g
  • ořechy lískové mleté 100 g
  • cukr třtinový 80 g
  • mléko mandlové, rostlinný nápoj 200 ml
  • skořice mletá 1 lžička
  • rum (originál tuzemský) 1 lžíce

Tvarohová nádivka

  • tvaroh měkký tučný Madeta bez laktózy 1 kus
  • voda 3 lžíce
  • citrónová kůra 1 lžíce
  • cukr moučkový 4 lžíce
  • vanilkový extrakt 0,3 lžiček
  • puding s příchutí vanilky bezlepkový, prášek 1 lžíce
  • citronová šťáva, čerstvá 0,3 lžiček

Povidlová nádivka

  • povidla švestková 200 g
  • rum (originál tuzemský) 1 lžíce
  • skořice mletá 1 lžička
  • cukr moučkový 1 lžíce

Drobenka

  • piškoty bezlepkové 80 g
  • máslo, rostlinná alternativa bezmléčný tuk 80 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
26%
sacharidy
62%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 187 kJ 2 373 kJ
Kalorická hodnota 284 kcal 567 kcal
Sacharidy
z toho cukry
33,3 g
13,6 g
66,6 g
27,1 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 3,33 SVJ 6,66 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
14,2 g
2,44 g
28,3 g
4,88 g
Bílkoviny 6,33 g 12,7 g
Sůl 0,304 g 0,607 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13 Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Ořechová rychlo buchta

Ořechová rychlo buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

556
kcal
56
sach.
50
bílk.
14
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma