Melounová pizza

Melounová pizza

10m
8 porcí
jednoduché

Letní osvěžující dobrota!

Postup přípravy

Postup je jednoduchý. V polovině melounu uřízneme cca 2-3 cm široký kruh, který namažeme mascarpone, nazdobíme ovocem a krájíme na osminky jako pizzu.

Jsem máma, která kromě svých dvou dětí, miluje také kvalitní, přirozené jídlo. Jídlo bez chemie. Recepty najdete na mém blogu nebo na FB stránce Dětem zdravě bez chemie.

Makronutrienty

tuky
64%

sacharidy
27%

bílkoviny
9%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	659 kJ	577 kJ
Kalorická hodnota	158 kcal	138 kcal
Sacharidy z toho cukry	6,08 g 2,03 g	5,32 g 1,78 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,608 SVJ	0,532 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	14,5 g 9,86 g	12,7 g 8,63 g
Bílkoviny	2,02 g	1,76 g
Sůl	0,018 g	0,016 g

Alergeny

7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šlehaný tvaroh se švestkami

Šlehaný tvaroh se švestkami

191: kcal
20: sach.
14: bílk.
7: tuky

Šlehaný tvaroh s meruňkami

Šlehaný tvaroh s meruňkami

162: kcal
13: sach.
14: bílk.
6: tuky

Řecký jogurt s melounem, limetkou a bazalkou

Řecký jogurt s melounem, limetkou a bazalkou

427: kcal
25: sach.
37: bílk.
20: tuky

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Cottage sýr se zeleninou

Cottage sýr se zeleninou

183: kcal
11: sach.
21: bílk.
7: tuky

Svěží salát z mozzarelly a broskví

Svěží salát z mozzarelly a broskví

359: kcal
11: sach.
30: bílk.
22: tuky

Broskvový salát

Broskvový salát

419: kcal
15: sach.
17: bílk.
33: tuky

Kefír s chia semínky

Kefír s chia semínky

174: kcal
15: sach.
11: bílk.
9: tuky

Pošírovaná vejce s jogurtem a kari zálivkou

Pošírovaná vejce s jogurtem a kari zálivkou

297: kcal
6: sach.
15: bílk.
24: tuky

Řecký jogurt s mrkvovým salátem a oříšky

Řecký jogurt s mrkvovým salátem a oříšky

389: kcal
26: sach.
22: bílk.
23: tuky

Quiche - LC

Quiche - LC

276: kcal
7: sach.
13: bílk.
22: tuky

Chia "tiramisu"

Chia "tiramisu"

88: kcal
8: sach.
5: bílk.
5: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).