MAKOVEC

0 hodnocení

35m
8 kusů
středně obtížné

Tip na koláčik na víkend.

Neviem, ako vy, ale ja ten makovec proste môôôžěm, okrem toho, že si na ňom skvelo zmlsneme, doplníme tak do stravy aj vápnik, keďže mak je jeho najbohatším zdrojom

Postup přípravy

Formu na pečenie si vymažeme rastlinným tukom a vysypeme múkou. Zmiešame zvlášť suché a sypké ingrediencie, následne ich spojíme. Cesto nalejeme do formy a koláč pečieme v predohriatej rúre na 180 stupňov cca 30 minút
Koláčik môžeme pocukrovať . Prajem dobrú chuť

Healty Kiki

Web

ABOUT Ako všetky račice, tak aj ja milujem jedlo a tú perfektnú atmosféru pri jeho varení, servírovaní a robením radosti niečím výnimočným a chutným svojim blízkym, priatelom a rodinke :) U mňa na blogu nájdete vegánsku kuchyňu, no pomaly zabŕdam aj do tej vegetariánskej :) Do mojej stránky a mojich jedál dávam hlavne svoje srdiečko, vášeň a radosť :)

Makronutrienty

tuky
23%

sacharidy
63%

bílkoviny
14%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 012 kJ	1 540 kJ
Kalorická hodnota	242 kcal	368 kcal
Sacharidy z toho cukry	31,2 g 9,72 g	47,5 g 14,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	3,12 SVJ	4,75 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	11,4 g 1,15 g	17,4 g 1,75 g
Bílkoviny	6,71 g	10,2 g
Sůl	0,622 g	0,947 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich