Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Kakaovo kokosový dort s domácím lipánkem

Alena

Kakaovo kokosový dort s domácím lipánkem
  • 1h
  • 12 kusů
  • středně obtížné

Další povedený dortík, který jsem upekla na oslavu narozenin. Byl chuťově vynikající a rychle zmizel.

Dorty jsem začala péct nedávno, stále experimentuji a zkouším nové chutě a pořád je co zlepšovat. Rodině moje dorty chutnají, snažím se, aby byly plné krému, nebyly suché a byly hezký vláčné.

Postup přípravy

  1. Do misky si nasypeme cukru, který vyšleháme s vejci. Poté přidáme kokos, kakao, mouku a prášek do pečiva a přilijeme mléko. Vše pečlivě promícháme a nalijeme do dortové formy vymazané máslem. Dáme péct na 180 stupňů cca 30 minut.

    Do misky si nasypeme cukru, který vyšleháme s vejci. Poté přidáme kokos, kakao, mouku a prášek do pečiva a přilijeme mléko. Vše pečlivě promícháme a nalijeme do dortové formy vymazané máslem. Dáme péct na 180 stupňů cca 30 minut.
  2. Mezitím si připravíme krém. V mixéru si vyšleháme smetanu. Poté přidáme vanilkové cukry a ručně promícháme. Pak přidáme tvarohy a vše pečlivě promícháme, aby se nám krém spojil. Dáme na chvíli do lednice

    Mezitím si připravíme krém. V mixéru si vyšleháme smetanu. Poté přidáme vanilkové cukry a ručně promícháme. Pak přidáme tvarohy a vše pečlivě promícháme, aby se nám krém spojil. Dáme na chvíli do lednice
  3. Až se nám korpus upeče, vyndáme a necháme chvíli vychladnout. Poté ho nožem rozkrájíme na tři kola a necháme ještě chvíli chladit.

    Až se nám korpus upeče, vyndáme a necháme chvíli vychladnout. Poté ho nožem rozkrájíme na tři kola a necháme ještě chvíli chladit.
  4. Po vychladnutí na korpusová kola nanesem krém, dávám hodně krému. A dort spojíme. Na vrch dortu jsem dala na ozdobu čokoládové bonbóny, dcera je má ráda. Ozdobit můžete čímkoliv například lentilky, ovoce nebo čokoláda. Dortík dáme do lednice, aby nám trochu ztuhnul. Můžeme podávat.

  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • párty
  • párty pro děti
  • pečení
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Alena

Web

Potřebné suroviny

Korpus

  • mouka pohanková hladká 350 g
  • kokos sušený, strouhaný 100 g
  • cukr třtinový 100 g
  • kypřící prášek do pečiva 1 kus
  • mléko polotučné 1,5% tuku 400 ml

Krém

  • smetana ke šlehání, šlehačka 3 kusy
  • tvaroh měkký polotučný 2 kusy
  • cukr vanilkový 4 kusy
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
31%
sacharidy
56%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 001 kJ 1 794 kJ
Kalorická hodnota 239 kcal 429 kcal
Sacharidy
z toho cukry
24,5 g
11,1 g
44 g
19,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,45 SVJ 4,4 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
13,6 g
9,23 g
24,5 g
16,5 g
Bílkoviny 5,28 g 9,45 g
Sůl 0,358 g 0,642 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Ořechová roláda LC

Ořechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

169
kcal
24
sach.
3
bílk.
8
tuky
Polomáčené sušenky

Polomáčené sušenky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
LC dýňový chlebíček

LC dýňový chlebíček

129
kcal
5
sach.
4
bílk.
11
tuky
ŠVESTKOVÝ CLAFOUTIS

ŠVESTKOVÝ CLAFOUTIS

85
kcal
11
sach.
3
bílk.
4
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma