ESKYMO

Kristýna

0 hodnocení

10m
6 kusů
jednoduché

Kdo by neměl rád - tato nízkosacharidová verze nanuku je kokosová a dobrá, vyrobíte za chvilku:)

Postup přípravy

V mléku a smetaně povaříme kokosovou moučku. Po vychladnutí smícháme s ostatními surovinami a důkladně rozmixujeme. Vychlazené dáme zmrazit.

Kristýna

Web

V mých 45 letech jsem se rozhodla v únoru 2019, změnit stravovací návyky a zkusit jíst LOW CARB z důvodu snížení váhy a byla jsem mile překvapena i pozitivními změnami na zdraví. Nikdy dřív jsem nejedla tolik jídla včetně zeleniny a přesto centimetry i kila ubývají. Jde to sice pomalu, ale k obezitě jsem se také neprojedla za měsíc..., takže nespěchám a jsem maximálně spokojená. JE TO "ŽRAVÁ" DIETA :-), která mě baví a moc mi chutná :-)

Makronutrienty

tuky
57%

sacharidy
27%

bílkoviny
16%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	859 kJ	885 kJ
Kalorická hodnota	205 kcal	211 kcal
Sacharidy z toho cukry	8,61 g 3,98 g	8,87 g 4,1 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,861 SVJ	0,887 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	18 g 12,2 g	18,5 g 12,6 g
Bílkoviny	4,92 g	5,07 g
Sůl	0,077 g	0,079 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich