Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

DÝŇÁČEK - LC

Sladce nesladce

· 0 hodnocení

DÝŇÁČEK - LC
  • 45m
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Vzhledem jsem se nechala inspirovat lowcarb mechovým dortem. Myslím, že oranžová polokoule je stejně efektní, jako zelená. Jen musíme přidat trochu potravinářského barviva, aby byla výrazně oranžová. Navíc nádherně voní po dýních a přidaném koření. No a chuť je klasicky lahodně dýňová. Abych ji nepřebila, zvolila jsem pouze smetanový krém a pražené ořechy, které se k dýni hodí.

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejeme na 180 °C. Vejce rozdělíme na bílky a žloutky. Bílky vyšleháme, přidáme k nim 40 g sladidla a došleháme na tuhý sníh. Žloutky se sladidlem šleháme do bílé pěny. Dýňové pyré s barvivem vmícháme k vyšlehaným žloutkům. Smícháme suché přísady, přidáme je do směsi a promícháme. Nakonec opatrně vmícháme sníh z bílků, aby pěna nespadla. Rozetřeme na velký plech vyložený pečicím papírem, který ještě potřeme olejem. Vložíme do trouby a pečeme cca 10-15 minut.

  2. Upečený korpus vyndáme z trouby, odřízneme boky a překlopíme na chladicí mřížku. Necháme vychladnout. Do ještě horké trouby dáme na chvíli rozvonět a opražit ořechy. Z vychladlého korpusu si vyřízneme dvě kola. Přibližně 21 cm a 19 cm. Pokud jsme měli menší plech, můžeme vyříznout jen jedno velké kolo. Zbytek korpusu vložíme po částech do mixéru a párkrát lehce promixujeme, aby nám vznikla posypka. Nemixujeme dlouho, jen dvě vteřiny, abychom neumixovali pastu.

  3. Vyšleháme si smetanu dotuha. Mascarpone prošleháme se sladidlem a vmícháme šlehačku. Na první větší korpus natřeme o třetinu krému a zarovnáme. Přiklopíme druhým korpusem, potřeme trochu krémem a posypeme vychladlými ořechy, a navrstvíme zbytek krému. Hezky ho rozetřeme i kolem dokola dortu a mírně zaoblíme hrany. Nejtěžší částí je, si pohrát s posypkou. Pěkně rovnoměrně s ní dort obsypat a poté přitlačit. Pak už jen dáme vychladit.

  4. Recept na mechový a ostatní dorty najdete již brzy v nové kuchařce nízkosacharidové dorty 👇 https://www.sladcenesladce.cz/

  • americké
  • dorty
  • evropská
  • Halloween
  • historické
  • jedlé dárky
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • vaření
  • vegetariánské recepty
Sladce nesladce

Sladce nesladce

Web

Od malička ráda peču. Dva roky jsem LC. Předělávat své oblíbené recepty na nízkosacharidové mě nadchlo. Ukládám si je na fb stránku pod názvem Sladce nesladce. Jsem nadšená, že se líbí. Snad i vám pomohou.

Potřebné suroviny

Korpus

  • vejce slepičí střední, m 6 kusů
  • xylitol, cukr březový 40g + 30g 70 g
  • dýňové pyré dýně hokkaido, uvařená jako brambory a rozmixovaná 150 g
  • barva potravinářská oranžová 0,5 lžiček
  • mouka kokosová 20 g
  • mandle mleté 100 g
  • kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička
  • soda jedlá 1 lžička
  • skořice mletá 1 lžička
  • zázvor sušený 1 lžička
  • sůl 1 špetka

Krém

  • smetana ke šlehání, šlehačka 400 ml
  • mascarpone, vysokotučný smetanový krém 500 g
  • xylitol, cukr březový 1 lžíce
  • ořechy vlašské nahrubo posekaných 2 hrsti
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
64%
sacharidy
21%
bílkoviny
15%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 216 kJ 1 645 kJ
Kalorická hodnota 291 kcal 393 kcal
Sacharidy
z toho cukry
8,82 g
2,07 g
11,9 g
2,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,882 SVJ 1,19 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
26,9 g
14,6 g
36,3 g
19,7 g
Bílkoviny 6,27 g 8,49 g
Sůl 0,368 g 0,498 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Ořechová rychlo buchta

Ořechová rychlo buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

556
kcal
56
sach.
50
bílk.
14
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma