Bramborovo-dýňové noky

3h
6 porcí
středně obtížné

Inspirace od @lilchef_lenka :):

Upravila jsem si gramáž podle velikosti mé dýně, místo vaření jsem je pekla a musím říct, že mi hodně připomínají krokety :)

Postup přípravy

Dýni a brambory jsem uvařila doměkka, rozmačkala vidličkou a nechala vychladit.
Potom jsem přidala vše ostatní a dala do mrazáku (já jen na 2h).
Těsto bylo docela lepivé, tak jsem je na plech tvarovala jen tak nějak prstama ???? a pekla na horkovzduch na 150°C dozlatova.
Doplnila jsem je rajčátky, sušenými rajčaty, chedarrem, petrželkou. K tomu dip a hotovo ????

Low_carb_s_andie

Web

Vystudovala jsem kuchařinu, ale vaření mě nikdy nebavilo. Až od doby, co jsem se dala na Low carb, jsem v kuchyni moc ráda :) Více receptů najdete na mém FB: Low Carb s Andie nebo Instagramu: instagram.com/Low_carb_s_Andie

Makronutrienty

tuky
9%

sacharidy
72%

bílkoviny
19%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	579 kJ	2 162 kJ
Kalorická hodnota	138 kcal	517 kcal
Sacharidy z toho cukry	23,7 g 1,23 g	88,4 g 4,6 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,37 SVJ	8,84 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	3,01 g 1,37 g	11,2 g 5,09 g
Bílkoviny	6,25 g	23,3 g
Sůl	0,667 g	2,49 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)