Postup přípravy
-
Nejprve si uvaříme vejce natvrdo, zchladíme a oloupeme je. Slijeme celer a kukuřici, necháme je vykapat na sítku. Cibulku, šunku a vejce nakrájíme na malé kousky. Vše smícháme, ochutíme soli a pepřem. Pokud hledáte chuťovou obměnu, můžete přidat například kapary nebo nasekanou petrželku.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
28%
28%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
52%
52%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 470 kJ | 1 573 kJ |
| Kalorická hodnota | 112 kcal | 376 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,02 g
1,51 g |
13,5 g
5,07 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,402 SVJ | 1,35 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,84 g
3,39 g |
19,6 g
11,4 g |
| Bílkoviny | 10,7 g | 35,7 g |
| Sůl | 1,3 g | 4,35 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
