Je to efektní lowcarb jídlo či pohoštění pro návštěvu.
V čase cuket určitě zkuste recept od Hany Hlaváčkové, děkujeme :)
- 40m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
| sýr eidam 45%, strouhaný | 200 g |
| vejce slepičí střední, m | 5 kusů |
| Náplň | |
| šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti) | 150 g |
| šunka sušená, schwarzwaldská šunka | 50 g |
| chilli lusky celé | 10 g |
| chilli omáčka | 2 lžičky |
Postup přípravy
-
Sýr s vajíčky smíchat a vylít na plech s pečícím papírem,poklást tenkými plátky cukety a péct asi 20 min na cca 180°C.
-
Pak naplnit tím,co máte rádi... Já dala šunku, sušenou šunku, jalapenos a čilli omáčku. Pak zabalit pomocí papíru do rolády a ještě dopéct cca 15min.
Makronutrienty
tuky
41%
sacharidy
3%
3%
bílkoviny
56%
56%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 823 kJ | 1 417 kJ |
| Kalorická hodnota | 197 kcal | 339 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,08 g
0,564 g |
1,87 g
0,972 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,108 SVJ | 0,187 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,2 g
6,94 g |
22,8 g
11,9 g |
| Bílkoviny | 18,2 g | 31,3 g |
| Sůl | 2,05 g | 3,53 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
