Ovocná jehla

0 hodnocení

Ovocná jehla

40m
8 porcí
jednoduché

Servírování ovoce trochu jinak než "jen" položené na mísy či coby ovocný salát. Při větším množství jehel vypadá na stole hezky a zabráníte vyzobání žádanějších druhů několika dravějšími jedinci - všichni mají stejně ;)

Postup přípravy

Větší ovoce (broskve, meloun, nektarinky, mandarinky), nakrájíme či rozloupeme na velikost sousta a postupně napichujeme na dřevěnou špejli podle barevného spektra.

Makronutrienty

tuky
2%

sacharidy
92%

bílkoviny
7%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	180 kJ	331 kJ
Kalorická hodnota	43 kcal	79,2 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,7 g 6,22 g	19,8 g 11,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,07 SVJ	1,98 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,212 g 0,018 g	0,39 g 0,032 g
Bílkoviny	0,772 g	1,42 g
Sůl	0 g	0 g

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Gazpacho

Gazpacho

137: kcal
17: sach.
3: bílk.
8: tuky

Avokádová pomazánka se zeleninou a semínkové krekry

Avokádová pomazánka se zeleninou a semínkové krekry

329: kcal
18: sach.
8: bílk.
28: tuky

LC Knackebrot

LC Knackebrot

231: kcal
9: sach.
8: bílk.
20: tuky

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

26: kcal
1: sach.
1: bílk.
2: tuky

Baba ganoush - orientální dip z pečených lilků

Baba ganoush - orientální dip z pečených lilků

170: kcal
12: sach.
5: bílk.
13: tuky

MALINOVO-BORŮVKOVÉ KULIČKY

MALINOVO-BORŮVKOVÉ KULIČKY

56: kcal
2: sach.
1: bílk.
5: tuky

LC CHLEBA Ořechovo - zrníčkový Low Carb Pečivo

LC CHLEBA Ořechovo - zrníčkový Low Carb Pečivo

243: kcal
9: sach.
9: bílk.
20: tuky

Pomazánka z ořechů a sušených rajčat

Pomazánka z ořechů a sušených rajčat

488: kcal
15: sach.
10: bílk.
45: tuky

Salát s polníčkem

Salát s polníčkem

42: kcal
5: sach.
1: bílk.
2: tuky

Pečené ředkvičky s tymiánem

Pečené ředkvičky s tymiánem

124: kcal
8: sach.
2: bílk.
10: tuky

Rychlý avokádový salátek

Rychlý avokádový salátek

359: kcal
25: sach.
6: bílk.
30: tuky

RAW chřestová pomazánka

RAW chřestová pomazánka

193: kcal
15: sach.
5: bílk.
15: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).