MRKVOVÉ PLACIČKY

0 hodnocení

30m
6 kusů
středně obtížné

Krásna nedeľa s ešte chutnejšími mrkvovými placičkami :).

#vegetarian #vegetarianrecipes #vegetarianeats #vegetarians #lunch #obed #jedlo #jidlo #dobrejedlo #dnesjem #dnesjemvegetarian #daybyme #fit #fitfood #healthy #healthyfoodshare #healthykiki #plantbased #plantbenefits

@dobrejedlo.sk @jidelniplan.cz @vegespajza.sk

Postup přípravy

Vločky zalejeme buď zeleninovým vývarom alebo len vodou, necháme ich stáť 10 minút. Mrkvu si medzitým očistíme a nahrubo nastrúhame. Cibuľku nasekáme najemno.
Všetko spolu zmiešame a na panvici, na rozohriatom oleji, tvarujeme na lievance. My máme doma rovno panvicu na lievance, do nej išla 1-2PL zmesi na jednu dávku.
K placičkám sa super hodia klasické varené zemiaky, ktoré najlepšie osvieži bylinkovo-cesnakový jogurtový dresing a uhorkový šálát - top klasika, ktorá nikdy neomrzí :).

Healty Kiki

Web

ABOUT Ako všetky račice, tak aj ja milujem jedlo a tú perfektnú atmosféru pri jeho varení, servírovaní a robením radosti niečím výnimočným a chutným svojim blízkym, priatelom a rodinke :) U mňa na blogu nájdete vegánsku kuchyňu, no pomaly zabŕdam aj do tej vegetariánskej :) Do mojej stránky a mojich jedál dávam hlavne svoje srdiečko, vášeň a radosť :)

Makronutrienty

tuky
34%

sacharidy
53%

bílkoviny
13%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	993 kJ	1 358 kJ
Kalorická hodnota	237 kcal	325 kcal
Sacharidy z toho cukry	22,5 g 2,39 g	30,8 g 3,27 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,25 SVJ	3,08 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	14,5 g 1,79 g	19,8 g 2,45 g
Bílkoviny	5,69 g	7,78 g
Sůl	0,854 g	1,17 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich