Lehký lowcarb oběd či večeře, děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 25m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Křídla | |
|---|---|
| kuřecí křídla | 1 kg |
| sojová omáčka | 2 lžíce |
| olivový olej | 1 lžíce |
| česnek | 2 stroužky |
| chilli omáčka | 2 lžíce |
| citronová šťáva, čerstvá | 1 lžíce |
Postup přípravy
-
Křídla jsem omyla, osušila, potřela marinádou a nechala přes noc odležet. Pekla jsem v hf na 180°C 20minut, v polovině jsem otočila.
Makronutrienty
tuky
43%
sacharidy
2%
2%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 846 kJ | 2 238 kJ |
| Kalorická hodnota | 202 kcal | 535 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,781 g
0,361 g |
2,06 g
0,954 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,078 SVJ | 0,206 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,3 g
3,97 g |
37,8 g
10,5 g |
| Bílkoviny | 18 g | 47,5 g |
| Sůl | 0,487 g | 1,29 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
