Krémová zeleninovo-čočková polévka
Ahoj asi jsem se zamilovala............ do této krémové zeleninovo-čočkové polévky. :D Je tak jednoduchá a tak dobrá :) A dá se použít i jako omáčka když jí uděláte hustější. :)
Postup přípravy
-
Osmahnete cibuli do zlatova a přidáte na kostky nakrájenou zeleninu a červenou čočku. Zalijete zel. vývarem a vaříte do změknutí, ochutíte a rozmixujete do hladka. A je hotovo :) Já sem si k tomu uvařila kukuřičné těstoviny. :)
Makronutrienty
tuky
10%
10%
sacharidy
66%
66%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 244 kJ | 832 kJ |
| Kalorická hodnota | 58,4 kcal | 199 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,08 g
1,16 g |
30,9 g
3,95 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,908 SVJ | 3,09 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,31 g
0,15 g |
4,46 g
0,509 g |
| Bílkoviny | 3,36 g | 11,4 g |
| Sůl | 0,977 g | 3,33 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
