Fazolový koláč

Martina Zemková - Fit jídlo

0 hodnocení

Fazolový koláč

40m
16 porcí
jednoduché

Bez přidaného cukru.

Postup přípravy

Fazole scedíme a propláchneme. Vejce oddělíme od žloutků a z bílků ušleháme sníh. Čokoládu rozehřejeme a přidáme žloutky. Fazole rozmixujeme na jemno a přidáme sníh, následně pak čokoládu.
Pečeme při 180 stupních cca 25 minut.

Martina Zemková - Fit jídlo

Kvalitní a zdravé jídlo je pro tělo to nejlepší co mu můžeme nabídnout. Najdete zde inspiraci na snídaně, obědy. Dělejte co vás baví.

Makronutrienty

tuky
29%

sacharidy
54%

bílkoviny
17%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 041 kJ	230 kJ
Kalorická hodnota	249 kcal	55,1 kcal
Sacharidy z toho cukry	23,6 g 7,13 g	5,21 g 1,58 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,36 SVJ	0,521 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,5 g 6,95 g	2,77 g 1,54 g
Bílkoviny	7,57 g	1,67 g
Sůl	0,532 g	0,118 g

Alergeny

3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové donutky

Malinové donutky

135: kcal
5: sach.
6: bílk.
10: tuky

DÝŇÁČEK - LC

DÝŇÁČEK - LC

39: kcal
0: sach.
3: bílk.
3: tuky

Palačinky - low carb

Palačinky - low carb

232: kcal
1: sach.
8: bílk.
22: tuky

Vločková dobrota

Vločková dobrota

289: kcal
40: sach.
15: bílk.
9: tuky

Makový koláč - bez mouky a skvělý

Makový koláč - bez mouky a skvělý

194: kcal
17: sach.
5: bílk.
13: tuky

Čirokovo-maková roláda - korpus bez lepku i mléka, náplň už je na Vás

Čirokovo-maková roláda - korpus bez lepku i mléka, náplň už je na Vás

92: kcal
8: sach.
3: bílk.
5: tuky

Kakaové muffiny

Kakaové muffiny

99: kcal
13: sach.
3: bílk.
4: tuky

Švestkový koláč z polenty

Švestkový koláč z polenty

136: kcal
22: sach.
5: bílk.
3: tuky

Kozí sýr s brusinkami, ořechy a meruňkou

Kozí sýr s brusinkami, ořechy a meruňkou

317: kcal
9: sach.
14: bílk.
26: tuky

Banánovo-kokosový RAW dort

Banánovo-kokosový RAW dort

423: kcal
48: sach.
8: bílk.
25: tuky

Jahodovo-rebarborová přesnídávka s jogurtem a praženými vločkami

Jahodovo-rebarborová přesnídávka s jogurtem a praženými vločkami

233: kcal
40: sach.
8: bílk.
6: tuky

Plněná ačokču čerstvým kozím sýrem zbobená hráškem a koriandrem

Plněná ačokču čerstvým kozím sýrem zbobená hráškem a koriandrem

320: kcal
92: sach.
21: bílk.
21: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).