Olivová tofu pomazánka
Milovníci olív si prídu na svoje. Táto ľahká a rýchla pomazánka je vhodná ako raňajky či večera alebo ako občerstvenie pre návštevy.
Postup přípravy
-
Všetky ingrediencie rozmixujte v mixéri, kým nevznikne kašovitá konzistencia. Podávame s pečivom alebo chlebom.
Makronutrienty
tuky
66%
66%
sacharidy
15%
15%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 619 kJ | 387 kJ |
| Kalorická hodnota | 148 kcal | 92,5 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,23 g
0,261 g |
2,02 g
0,163 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,323 SVJ | 0,202 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,8 g
2,14 g |
8,6 g
1,34 g |
| Bílkoviny | 3,88 g | 2,43 g |
| Sůl | 3,54 g | 2,22 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
