Lahodný dort, bez cukru a mouky.
- 1h:15m
- 10 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Korpus 21 cm | |
|---|---|
| mouka mandlová z mandlových jader | 150 g |
| vejce slepičí střední, m | 5 kusů |
| sůl | 1 špetka |
| erythritol, sukrin | 45 g |
| kypřící prášek do pečiva bez fosfátů | 2 lžičky |
| kokosový olej | 45 g |
| vanilkový extrakt | 1 lžička |
| Čokoládový krém | |
| tvaroh měkký tučný | 250 g |
| erythritol, sukrin | 2 lžičky |
| smetana ke šlehání, šlehačka paříž (kupovaná čokoládová smetana ale není LC, tak si můžete připravit domácí ze smetany, erythritolu a vysokoprocentní čokolády). | 150 g |
| Bílý krém | |
| smetana ke šlehání, šlehačka | 150 g |
| mascarpone, vysokotučný smetanový krém | 250 g |
| erythritol, sukrin | 2 lžičky |
| Poleva | |
| smetana ke šlehání, šlehačka | 50 g |
| čokoláda hořká, 90 - 100% | 30 g |
| máslo čerstvé | 1 lžíce |
| erythritol, sukrin | 2 lžičky |
| ořechy lískové, pražené, sekané na posypání | 20 g |
Postup přípravy
-
Nejdříve jsem si připravila všechny ingredience na korpus. Pak jsem dala na dno dortové formy (mám o průměru 21 cm) pečící papír a obruč zevnitř vymazala máslem. Zapnula jsem si troubu. Celá vejce jsem spolu s erythritolem a solí vyšlehala do pěny. Trvá to cca 10 minut. (Že jsou vejce správně vyšlehaná poznáte tak, že když do pěny namočíte prst, zůstane vám ta pěna na prstě viset a nespadne.) Potom jsem zašlehala kokosový olej s vanilkou a mandlovou mouku smíchanou s práškem do pečiva. Těsto jsem vylila do formy a vložila do předehřáté trouby. Pekla jsem na 180 stupňů 35 minut. Upečený korpus jsem nechala ve formě vychladnout.
-
Potom jsem formu s vychladlým korpusem rozevřela, odstranila pečící papír a korpus rozřízla. Spodní část jsem vrátila zpět na dno formy a uzavřela jsem obručí. Připravila jsem si čokoládový krém. Ušlehala jsem čokoládovou smetanu a promíchala jsem ji s tvarohem a erythritolem. Pokud si budete dělat vlastní čoko šlehačku, tak si ji udělejte den předem a to tak, že v kastrolku zahřejete smetanu s erythritolem a rozpustíte v ní čokoládu. Řekla bych, že na 150 g smetany budou tři čtverečky stačit. Ale můžete dát i víc. Pak necháte v lednici přes noc a na druhý den ušleháte.
-
Čokoládový krém jsem rovnoměrně rozetřela na spodní díl a přiklopila horním dílem korpusu. Připravila jsem si bílý krém. Ze smetany jsem ušlehala šlehačku a smíchala s mascarpone a erythritolem. Bílý krém jsem rovnoměrně rozetřela na dort.
-
Připravila jsem si čokoládovou polevu. V kastrolku jsem zahřála smetanu s máslem a erythritolem. Pak jsem kastrolek odstavila z ohně a přidala nalámanou čokoládu. Míchala jsem, dokud nevznikla hladká jednotná hmota. Čokoládovou polevu jsem rovnoměrně rozetřela na dort a posypala nasekanými lískovými oříšky. Dort jsem nechala přes noc zaležet v ledničce.
Makronutrienty
13%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 329 kJ | 1 929 kJ |
| Kalorická hodnota | 318 kcal | 461 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,76 g
2,36 g |
8,37 g
3,43 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,576 SVJ | 0,837 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
30,3 g
15,9 g |
44 g
23,1 g |
| Bílkoviny | 8,23 g | 11,9 g |
| Sůl | 0,313 g | 0,454 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
