Ořechy lískové, pražené, sekané

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
68%

sacharidy
16%

bílkoviny
16%

Čeho	na 100 g
Energetická hodnota	2 799 kJ
Kalorická hodnota	669 kcal
Sacharidy z toho cukry	14,7 g 4,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,47 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	64,1 g 4,51 g
Bílkoviny	15,2 g
Sůl	0 g

Recepty s touto surovinou

Dort s čokoládovou polevou a lískovými oříšky

Dort s čokoládovou polevou a lískovými oříšky

461: kcal
8: sach.
12: bílk.
44: tuky

Ferrero miniroládky (válečky, soudky, svíčky?)

Ferrero miniroládky (válečky, soudky, svíčky?)

327: kcal
7: sach.
6: bílk.
31: tuky

FERRERO ROCHER ROLÁDA

FERRERO ROCHER ROLÁDA

279: kcal
8: sach.
6: bílk.
25: tuky

Treska s krustou z lískových oříšků

Treska s krustou z lískových oříšků

388: kcal
13: sach.
36: bílk.
22: tuky

Úžasné mrkvové brownies bez mouky

Úžasné mrkvové brownies bez mouky

106: kcal
8: sach.
4: bílk.
7: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).