Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Čokoládový koláč

Čokoládový koláč
  • 35m
  • 10 porcí
  • středně obtížné

Recept na čokoládový koláč pochází z přelomu 19 a 20 století.

Byly nutné drobné úpravy, ale nakonec ho v práci moc chválili.

Koláček je hutný (něco na způsob Sachru), nízký, ale sytý, takže i malý kousek stačí a chuťově je úžasný :) Recept byl starý a výledek nejistý - trochu jsem se bála to vyzkoušet, ale z výsledku jsem nadšená :)

Postup přípravy

  1. Původní recept: Upraž několik minut v malém rendlíku na plotně 15 dkg strouhané čokolády, 8 dkg prosetého cukru a 7 dkg strouhaných lískových oříšků, přidej 2 celá vejce a 7 dkg mouky a naplň do dortové formy a nech v mírné troubě zvolna péci. Okrášli politím čokoládou.

  2. Upražte pár minut v malém rendlíku nasekané lískové oříšky, rozsekejte je v robotu. Přidejte moučkový cukr a nasekanou čokoládu a promíchejte, až se čokoláda s cukrem rozpustí. Směs nechte lehce vychladit a přidejte vejce, hladkou mouku, sodu a mléko a nalijte do menší dortové formy. Pečte v troubě na 160 °C po dobu cca 20ti minut. Koláč můžete ozdobit politím čokoládou a nasekanými lískovými oříšky.

  • dorty
  • historické
  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • recepty po babičce
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

  • ořechy lískové 70 g
  • cukr moučkový 80 g
  • čokoláda hořká 150 g
  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • hladká mouka pšeničná 70 g
  • soda jedlá 1 lžička
  • mléko polotučné 1,5% tuku 100 ml
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
27%
sacharidy
62%
bílkoviny
11%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 456 kJ 849 kJ
Kalorická hodnota 348 kcal 203 kcal
Sacharidy
z toho cukry
40,4 g
26,9 g
23,6 g
15,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,04 SVJ 2,36 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
18 g
8,02 g
10,5 g
4,67 g
Bílkoviny 7,19 g 4,19 g
Sůl 0,467 g 0,272 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

556
kcal
56
sach.
50
bílk.
14
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
OVOCNÝ KAKAOVÝ DORT

OVOCNÝ KAKAOVÝ DORT

349
kcal
7
sach.
11
bílk.
33
tuky
Makovo-švestkový koláč

Makovo-švestkový koláč

216
kcal
20
sach.
14
bílk.
10
tuky
Banánovo - mrkvové řezy

Banánovo - mrkvové řezy

95
kcal
15
sach.
3
bílk.
3
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma