Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Čokoládové cupcakes se zimním nádechem - LC

Čokoládové cupcakes se zimním nádechem - LC
  • 1h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Báječný lowcarb dezert či snídaně na vánoční stůl.

Děkujeme Hance Rákosníkové za recept :)

Postup přípravy

  1. Troubu si předehřejeme na 180°C. Formu vysteleme papírovými košíčky.

  2. Všechny suroviny vymícháme na hladké těsto, košíčky naplníme do 3/4 a pečeme asi 30 minut.

  3. Vyšleháme si krém, část si obarvíme. Košíčky si ozdobíme bílým krémem, dáme vychladit. Poté obalíme kokosem. Dozdobíme obarveným krémem a sypeme kokosem.

  • evropská
  • historické
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • párty pro děti
  • pečení
  • snídaně
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Těsto

  • mouka mandlová z mandlových jader 100 g
  • xylitol, cukr březový 65 g
  • kakaový prášek, holandské kakao 1,5 lžíce
  • prášek proteinový 1,5 lžíce
  • kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1,5 lžička
  • káva instantní 0,5 lžiček
  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • kokosové mléko 65 ml
  • máslo čerstvé 50 g
  • vanilkový extrakt 0,5 lžiček
  • sůl 1 špetka

Krém

  • mascarpone, vysokotučný smetanový krém 100 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 80 g
  • kokosové mléko jen tuhá část 80 ml
  • erythritol, sukrin 2 lžičky
  • citronová šťáva, čerstvá 2 lžíce

Zdobení

  • kokos sušený, strouhaný 2 lžíce
  • barva potravinářská zelená 1 lžička
  • mouka kokosová 10 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
56%
sacharidy
29%
bílkoviny
16%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 383 kJ 877 kJ
Kalorická hodnota 331 kcal 210 kcal
Sacharidy
z toho cukry
15,2 g
2,07 g
9,61 g
1,32 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,52 SVJ 0,961 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
29,2 g
16,1 g
18,5 g
10,2 g
Bílkoviny 8,22 g 5,21 g
Sůl 0,426 g 0,27 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Směs na low carb mandlovou kaši - LC

Směs na low carb mandlovou kaši - LC

164
kcal
14
sach.
8
bílk.
9
tuky
Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Slunečnicové houstičky

Slunečnicové houstičky

151
kcal
5
sach.
8
bílk.
12
tuky
Shakshuka s fazolemi (jednoduchá snídaně)

Shakshuka s fazolemi (jednoduchá snídaně)

406
kcal
40
sach.
28
bílk.
16
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Řecký jogurt s melounem, limetkou a bazalkou

Řecký jogurt s melounem, limetkou a bazalkou

427
kcal
25
sach.
37
bílk.
20
tuky
Mozzarella s grilovanými meruňkami, avokádovým krémem, štiplavými microgreens a pistáciemi

Mozzarella s grilovanými meruňkami, avokádovým krémem, štiplavými microgreens a pistáciemi

950
kcal
40
sach.
42
bílk.
73
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma