Tvarohovo-ovocná tortička
Ľahká a výborná tortička, na ktorej si určite pochutná celá rodina :)
Postup přípravy
-
Suroviny na korpus zmiešame zvlášť suché a mokré ingrediencie, potom všetko premiešame dohromady, bielky vyšľaháme do tuhého snehu a primiešame na koniec. Cesto prelejeme do kruhovej formy vymastenej kokosovým/olivovým olejom a vysypanej kokosom. Pečieme na 180 stupňov cca 30 minút.
-
Medzitým si pripravíme náplň a hornú časť. Po upečení korpus necháme vychladnúť a rozrežeme. Naplníme ho polovicou pripraveného tvarohu, ale väčšiu časť tvarohu necháme na hornú časť torty.
-
Keď máme tortu naplnenú a natretú tvarohom, ozdobíme si ju ľubovoľným ovocím a môžeme ju aj posypať nastrúhanou vysokopercentnou čokoládou. Fantázii sa medze nekladú.
Makronutrienty
36%
38%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 942 kJ | 1 027 kJ |
| Kalorická hodnota | 225 kcal | 245 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15 g
3,8 g |
16,4 g
4,15 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,5 SVJ | 1,64 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,3 g
3 g |
15,6 g
3,27 g |
| Bílkoviny | 10,4 g | 11,3 g |
| Sůl | 0,105 g | 0,115 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
