Rýchle čučoriedkové muffiny
raňajky
Postup přípravy
-
V mise zmiešajte Cottage, vajcia, ovsenú múku a erythritol. Nakoniec pridajte čučoriedky. Zmes rozdelte do formičiek na muffiny. Vložte do rúry predhriatej na 180 stupňov a pečte asi 20 minút, kým nebudú zlatisté a stuhnuté.
Makronutrienty
tuky
17%
17%
sacharidy
50%
50%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 501 kJ | 426 kJ |
| Kalorická hodnota | 120 kcal | 102 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,5 g
0,615 g |
11,5 g
0,522 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,35 SVJ | 1,15 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,55 g
1,29 g |
3,87 g
1,09 g |
| Bílkoviny | 8,9 g | 7,57 g |
| Sůl | 0,451 g | 0,383 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
