Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Rohlíčky

Silvie Ondráčková

Rohlíčky
  • 3h
  • 60 kusů
  • náročné

Postup přípravy

  1. Vajíčka s cukrem ušleháme, ořechy přidáme. Cukrářským sáčkem stříkáme na pec.papír rohlíčky. Pečené při horkém vzduchu na 140°C cca 15-20 min.

  2. Na vychladlé stříkám máslový krém smíchaný s rozpustnou čokoládou. Nakonec máčím v čokoládě.

  3. 250 g cukru krupice + 3 celá vejce šlehám nad párou dokud není pěna teplá až horká . po vychladnutí zašlehám 500 g másla. Rum dle chuti a nakonec do hotového krému naliju rozpustnou čokoládu a znovu prošlehám. Čoko dávám od oka, ale min 200 g na celé množství

  • cukroví
  • pečení
  • Vánoce
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Silvie Ondráčková

Potřebné suroviny

Těsto

  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • cukr moučkový 250 g
  • ořechy vlašské mleté 300 g

Krém

  • cukr krupice 250 g
  • vejce slepičí střední, m 3 kusy
  • máslo čerstvé 500 g
  • čokoláda hořká 200 g

Poleva

  • čokoláda hořká na vaření 200 g
  • máslo čerstvé 100 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
48%
sacharidy
46%
bílkoviny
6%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 2 181 kJ 754 kJ
Kalorická hodnota 521 kcal 180 kcal
Sacharidy
z toho cukry
38 g
31,7 g
13,1 g
11 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 3,8 SVJ 1,31 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
39,6 g
20,6 g
13,7 g
7,12 g
Bílkoviny 5,07 g 1,75 g
Sůl 0,066 g 0,023 g

Alergeny

3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Polomáčené sušenky

Polomáčené sušenky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Oříškové sušenky

Oříškové sušenky

304
kcal
14
sach.
10
bílk.
31
tuky
Ořechové tyčinky

Ořechové tyčinky

220
kcal
9
sach.
5
bílk.
19
tuky
Išelské dortíčky kakaové s vlašskoořechovou náplní

Išelské dortíčky kakaové s vlašskoořechovou náplní

90
kcal
3
sach.
2
bílk.
8
tuky
Kokosové kuličky nepečené - LC

Kokosové kuličky nepečené - LC

99
kcal
2
sach.
1
bílk.
10
tuky
Čokoládový salámek - LC

Čokoládový salámek - LC

1902
kcal
75
sach.
42
bílk.
165
tuky
KÁVOVÉ ZRNÁ - LC

KÁVOVÉ ZRNÁ - LC

87
kcal
3
sach.
2
bílk.
8
tuky
BOUNTY TYČINKY - LC

BOUNTY TYČINKY - LC

100
kcal
5
sach.
3
bílk.
8
tuky
Čoko kuličky - LC

Čoko kuličky - LC

44
kcal
1
sach.
2
bílk.
4
tuky
Linecké - LC

Linecké - LC

92
kcal
3
sach.
2
bílk.
8
tuky
Tartaletky s ořechovým máslem a čokoládovou ganache

Tartaletky s ořechovým máslem a čokoládovou ganache

302
kcal
9
sach.
6
bílk.
28
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma