- 10m
- 3 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Koktejl | |
|---|---|
| tofu natural | 1 kus |
| šťáva pomerančová čerstvá | 300 ml |
| banány | 1 kus |
| mango | 1 kus |
| jahody | 100 g |
| mléko rostlinné | 100 ml |
| mandle mleté | 30 g |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a podáváme.
Makronutrienty
tuky
19%
sacharidy
63%
63%
bílkoviny
18%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 308 kJ | 894 kJ |
| Kalorická hodnota | 73,7 kcal | 214 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,75 g
5,45 g |
28,3 g
15,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,975 SVJ | 2,83 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,02 g
0,426 g |
8,76 g
1,23 g |
| Bílkoviny | 2,81 g | 8,14 g |
| Sůl | 0,059 g | 0,17 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
