Kdo má rád tento moučník, určitě si pochutná i na této nízkosacharidové variantě.
Postup přípravy
-
Smícháme suché přísady, do nich zamícháme vše mokré, včetně nasekaných ořechů, pokrájeného sušeného ovoce a rozinek předem namočených v rumu. Podle hustoty buď vytvoříme mokrýma rukama váleček, nebo lžící naplníme malou chlebíčkovou formu, vymazanou tukem. Pečeme na 160 stupňů přibližně 35 minut. Můžeme polít čokoládou.
Makronutrienty
tuky
58%
58%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
18%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 723 kJ | 499 kJ |
| Kalorická hodnota | 412 kcal | 119 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14 g
5,53 g |
4,05 g
1,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,4 SVJ | 0,405 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
33,9 g
12,2 g |
9,83 g
3,52 g |
| Bílkoviny | 10,4 g | 3,01 g |
| Sůl | 0,224 g | 0,065 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
