Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Koláč s tvarohem a meruňkami

· 0 hodnocení

Oli Tým Jídelního plánu

Koláč s tvarohem a meruňkami
  • 50m
  • 24 porcí
  • středně obtížné

Ke kávě je tento koláč jako dělaný, vláčný a voňavý...přitom celkem jednoduchý a rychlý.

Postup přípravy

  1. Ze všech surovin si vymícháme těsto. Polovinu si nalijeme na plech, na těsto nalijeme tvarohovou náplň (smícháme vše dohromady). Poklademe pravidelně půlkami meruněk a celé zakryjeme zbytkem těsta(pokud se nedostane na část, nevadí).

  2. Pečeme asi 40 min/200°C. Zchladlý nakrájíme na porce a lehce pocukrujeme. Je skvělý vlažný i rozleželý:).

  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • recepty po babičce
  • vegetariánské recepty
Oli

Oli

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Potřebné suroviny

Těsto

  • hladká mouka pšeničná 1,5 hrnek
  • polohrubá mouka špaldová celozrnná 0,5 hrnků
  • cukr krupice 0,5 hrnků
  • mléko polotučné 1,5% tuku 1 hrnek
  • řepkový olej 0,5 hrnků
  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • sůl 1 špetka
  • kypřící prášek do pečiva 1 kus

Náplň

  • tvaroh měkký tučný 2 kusy
  • cukr vanilkový 2 kusy
  • vejce slepičí střední, m 1 kus
  • mléko polotučné 1,5% tuku 100 ml
  • puding s příchutí vanilky, prášek 1 kus

Navrch

  • mražené meruňky 800 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
21%
sacharidy
67%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 832 kJ 838 kJ
Kalorická hodnota 199 kcal 200 kcal
Sacharidy
z toho cukry
26,4 g
13,6 g
26,6 g
13,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,64 SVJ 2,66 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
8,21 g
1,89 g
8,27 g
1,91 g
Bílkoviny 4,93 g 4,97 g
Sůl 0,333 g 0,335 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

556
kcal
56
sach.
50
bílk.
14
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
Makovo-švestkový koláč

Makovo-švestkový koláč

216
kcal
20
sach.
14
bílk.
10
tuky
Banánovo - mrkvové řezy

Banánovo - mrkvové řezy

95
kcal
15
sach.
3
bílk.
3
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma