Hroznové smoothie s borůvkami a kokosem

Hroznové smoothie s borůvkami a kokosem

5m
1 porce
jednoduché

Vynikající chuť, plné vitamínů a minerálů :)

Postup přípravy

Vše rozmixujeme a ihned podáváme.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
25%

sacharidy
70%

bílkoviny
5%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	465 kJ	1 034 kJ
Kalorická hodnota	111 kcal	247 kcal
Sacharidy z toho cukry	15,1 g 8,32 g	33,5 g 18,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,51 SVJ	3,35 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	5,46 g 4,64 g	12,1 g 10,3 g
Bílkoviny	1,02 g	2,26 g
Sůl	0,037 g	0,082 g

Alergeny

8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

káva ESPRESSO LUNGO

káva ESPRESSO LUNGO

5: kcal
1: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva ESPRESSO RISTRETTO

káva ESPRESSO RISTRETTO

2: kcal
0: sach.
0: bílk.
0: tuky

Rajčatové smoothie

Rajčatové smoothie

157: kcal
35: sach.
5: bílk.
1: tuky

Zdravé brokolicové smoothie

Zdravé brokolicové smoothie

274: kcal
66: sach.
9: bílk.
2: tuky

Špenátové smoothie s mrkví

Špenátové smoothie s mrkví

254: kcal
64: sach.
4: bílk.
2: tuky

Okurkové zelené smoothie s mrkví

Okurkové zelené smoothie s mrkví

180: kcal
42: sach.
4: bílk.
1: tuky

Banánovo-jahodové smoothie s arašídovým máslem

Banánovo-jahodové smoothie s arašídovým máslem

186: kcal
29: sach.
6: bílk.
7: tuky

Banánové smoothie s ovesnými vločkami

Banánové smoothie s ovesnými vločkami

171: kcal
41: sach.
2: bílk.
1: tuky

Melounové nealko mojito

Melounové nealko mojito

40: kcal
9: sach.
1: bílk.
0: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).