Zdravé brokolicové smoothie

Jídelní plán

0 hodnocení

Zdravé brokolicové smoothie

5m
1 porce
jednoduché

Brokolice je superpotravina :)

Postup přípravy

Vše rozmixujeme a ihned podáváme.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
3%

sacharidy
86%

bílkoviny
12%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	167 kJ	1 145 kJ
Kalorická hodnota	39,9 kcal	274 kcal
Sacharidy z toho cukry	9,57 g 2,57 g	65,7 g 17,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,957 SVJ	6,57 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,302 g 0,044 g	2,07 g 0,301 g
Bílkoviny	1,29 g	8,86 g
Sůl	0,064 g	0,442 g

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

káva ESPRESSO LUNGO

káva ESPRESSO LUNGO

5: kcal
1: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva ESPRESSO RISTRETTO

káva ESPRESSO RISTRETTO

2: kcal
0: sach.
0: bílk.
0: tuky

Rajčatové smoothie

Rajčatové smoothie

157: kcal
35: sach.
5: bílk.
1: tuky

Špenátové smoothie s mrkví

Špenátové smoothie s mrkví

254: kcal
64: sach.
4: bílk.
2: tuky

Okurkové zelené smoothie s mrkví

Okurkové zelené smoothie s mrkví

180: kcal
42: sach.
4: bílk.
1: tuky

Melounové nealko mojito

Melounové nealko mojito

40: kcal
9: sach.
1: bílk.
0: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).