Banánové smoothie s ovesnými vločkami

0 hodnocení

Banánové smoothie s ovesnými vločkami

10m
2 porce
jednoduché

Syté a zdravé :)

Postup přípravy

Vše rozmixujeme a podáváme.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
3%

sacharidy
92%

bílkoviny
5%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	262 kJ	717 kJ
Kalorická hodnota	62,6 kcal	171 kcal
Sacharidy z toho cukry	15,1 g 4,95 g	41,4 g 13,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,51 SVJ	4,14 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,496 g 0,132 g	1,36 g 0,36 g
Bílkoviny	0,799 g	2,18 g
Sůl	0,072 g	0,196 g

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

káva ESPRESSO LUNGO

káva ESPRESSO LUNGO

5: kcal
1: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva ESPRESSO RISTRETTO

káva ESPRESSO RISTRETTO

2: kcal
0: sach.
0: bílk.
0: tuky

Rajčatové smoothie

Rajčatové smoothie

157: kcal
35: sach.
5: bílk.
1: tuky

Zdravé brokolicové smoothie

Zdravé brokolicové smoothie

274: kcal
66: sach.
9: bílk.
2: tuky

Špenátové smoothie s mrkví

Špenátové smoothie s mrkví

254: kcal
64: sach.
4: bílk.
2: tuky

Okurkové zelené smoothie s mrkví

Okurkové zelené smoothie s mrkví

180: kcal
42: sach.
4: bílk.
1: tuky

Banánovo-jahodové smoothie s arašídovým máslem

Banánovo-jahodové smoothie s arašídovým máslem

186: kcal
29: sach.
6: bílk.
7: tuky

Melounové nealko mojito

Melounové nealko mojito

40: kcal
9: sach.
1: bílk.
0: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).