Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

CUPCAKE z lískooříškové mouky s borůvkovým mascarpone !!!

Food by Heart

CUPCAKE z lískooříškové mouky s borůvkovým mascarpone !!!
  • 1h
  • 6 porcí
  • středně obtížné

Cupcaky z lískooříškové mouky jsou lehoučké a pěkně vláčné.

Postup přípravy

  1. V míse ušleháme 100g másla, 50 g sladidla a špetku soli. Přidáme 2 celá vejce, 100g najemno umletých lískových oříšků a 1 ČL prášku do pečiva s vinným kamenem. Směs nalijeme do formy na muffiny, kterou vymažeme a vysypeme buď strouhaným kokosem nebo můžeme použít papírové košíčky. Než je dáme do trouby do každé z nich vtlačíme 3 ks borůvek a kousek 85% čokolády. Pečeme na 180°C cca 15-25 minut podle vaší trouby. Než upečeme korpusy připravíme si krém.Vyšleháme 250g mascarpone s 80g másla pokojové teploty. Přidáme borůvky, které předem rozmixujeme tyčovým mixérem se 2 PL sladidla. Můžeme rozmixované borůvky přecedit přes sítko, krém bude pak hladší. Dáme chladit do lednice než vystydnou korpusy. Potom si krém připravíme do zdobícího sáčku a nastříkáme na muffiny, Nakonec ozdobíme dle vlastní fantazie:-)

  • evropská
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • párty
  • párty pro děti
  • pečení
  • pečivo
  • slavnostní tabule
  • snídaně
  • svatba
  • těhotenská cukrovka
  • Valentýn
  • vegetariánské recepty

Food by Heart

Web

Vaříme s láskou , vaříme od srdce. Vydali jsme Low Carb Kuchařku, více na www.lckucharka.cz Podívejte se na naše video recepty.

Potřebné suroviny

Na těsto

  • máslo čerstvé 100 g
  • přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) 50 g
  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • ořechy lískové mleté 100 g
  • vinný kámen 5 g
  • sůl 1 špetka
  • borůvky 1 hrst
  • čokoláda hořká, 80 - 90% 20 g

Na krém

  • mascarpone, vysokotučný smetanový krém 250 g
  • máslo čerstvé 80 g
  • borůvky 125 g
  • přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) 30 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
65%
sacharidy
27%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 521 kJ 2 385 kJ
Kalorická hodnota 363 kcal 570 kcal
Sacharidy
z toho cukry
14,3 g
1,65 g
22,4 g
2,59 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,43 SVJ 2,24 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
34,7 g
18,4 g
54,5 g
28,8 g
Bílkoviny 4,64 g 7,28 g
Sůl 0,167 g 0,262 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Slunečnicové houstičky

Slunečnicové houstičky

151
kcal
5
sach.
8
bílk.
12
tuky
Shakshuka s fazolemi (jednoduchá snídaně)

Shakshuka s fazolemi (jednoduchá snídaně)

406
kcal
40
sach.
28
bílk.
16
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Řecký jogurt s melounem, limetkou a bazalkou

Řecký jogurt s melounem, limetkou a bazalkou

427
kcal
25
sach.
37
bílk.
20
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Chléb se zeleninovou pomazánkou z Lučiny

Chléb se zeleninovou pomazánkou z Lučiny

500
kcal
50
sach.
27
bílk.
24
tuky
Feta houstičky

Feta houstičky

185
kcal
7
sach.
10
bílk.
13
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma