Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Bezlepkové éclairs s parížskym krémom

Lucia Mikolášová

· 0 hodnocení

Bezlepkové éclairs s parížskym krémom
  • 1h
  • 10 kusů
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Vodu s mliekom dáme do menšieho hrnca a privedieme do varu. Pridáme soľ a maslo a znovu privedieme do varu. Prisipeme preosiatu múku, znížime teplotu a miešame pokiaľ sa cesto nespojí a začne sa lepiť na dno. Miešame asi 2 - 3 minúty, pokiaľ sa na dne začne tvorit biely povlak. Cesto necháme vychladnúť a postupne po jednom vmiešame vajcia.

  2. Vodu s mliekom dáme do menšieho hrnca a privedieme do varu. Pridáme soľ a maslo a znovu privedieme do varu. Prisipeme preosiatu múku, znížime teplotu a miešame pokiaľ sa cesto nespojí a začne sa lepiť na dno. Miešame asi 2 - 3 minúty, pokiaľ sa na dne začne tvorit biely povlak. Cesto necháme vychladnúť a postupne po jednom vmiešame vajcia.

  3. Smotanu (250 ml) zahrejeme, pridáme nalámané ľadové kaštany a na miernom ohni asi minútu povaríme. Hneď, ako začne smotana vrieť, kastról odstavíme zo sporáka. Pridáme čokoládu a miešame, až kým sa úplne rozpustí. Zmes ešte zmixujeme tyčovým mixérom, aby v nej nezostali ziadne hrudky či kúsky čokolády. Necháme dôkladne vychladnúť (najlepšie cez noc) a už vôbec nemiešame, aby sa vytvorila „kôrka“. Na druhý deň pridáme 100 ml smotany na šľahanie a mixérom vyšľaháme parížsky krém.

  4. V miske rozpustíme čokoládu na varenie, prilejeme zohriatu smotanu a pridáme maslo. Zmes dôkladne premiešame, aby vznikla hladká, lesklá poleva. Éclairs si rozrežeme, naplníme krémom a dáme do chladničky stuhnúť. Na záver ich ozdobíme polevou

  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • vegetariánské recepty

Lucia Mikolášová

Potřebné suroviny

Těsto odpalované

  • mléko polotučné 1,5% tuku 60 ml
  • voda 65 ml
  • sůl 1 špetka
  • máslo čerstvé 50 g
  • bezlepková mouka, libovolná 85 g
  • vejce slepičí střední, m 3 kusy

Krém

  • smetana ke šlehání, šlehačka 250 ml
  • čokoláda mléčná Ledové kaštany 45 g
  • čokoláda hořká 50 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 100 g

Poleva

  • čokoláda hořká na vaření 50 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 100 g
  • máslo čerstvé 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
54%
sacharidy
35%
bílkoviny
10%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 281 kJ 1 318 kJ
Kalorická hodnota 306 kcal 315 kcal
Sacharidy
z toho cukry
16,3 g
7,87 g
16,7 g
8,1 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,63 SVJ 1,67 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
24,9 g
15,3 g
25,6 g
15,7 g
Bílkoviny 4,77 g 4,91 g
Sůl 0,232 g 0,238 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Ořechová rychlo buchta

Ořechová rychlo buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

556
kcal
56
sach.
50
bílk.
14
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma