Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty
  2. Pivná tehla

Pivná tehla

Michaela Rau

5,0 · 2 hodnocení

Pivná tehla
  • 4h:15m
  • 15 kusů
  • středně obtížné

Ďalší z pokladov Martina Kubíka som objavila náhodou, keď odo mňa ktosi chcel recept na necelozrnný ražný chlieb. Trochu som váhala, či ho upiecť, predsa len ražnú tehlu som robila nedávno a nebola som si istá, či mi to manžel bude jesť. Nakoniec som kúpila čierne pivo a pustila sa do pečenia. Nedočkavo som z ešte vlažného chleba odkrojila pätku, z ktorej som musela odlomiť kus pre tú našu žížalku, ktorá výsledok zhodnotila aj za mňa "Hmm... dobýýý!"

Postup přípravy

  1. Ako pri každom kváskovom chlebe začína pečenie rozkvasom - 10-12 hodín vopred rozmiešajte ražnú múku s vodou a starým kváskom, zakryte igelitom a nechajte prekvasiť

  2. Po uplynutí času k rozkvasu pridajte ostatné suroviny a krátko premiešajte - pozor, každá múka inak pije, takže je možné, že vám zhltne viac piva, než je v rozpise - stáva sa mi, že mi z pol litra zostane napríklad len 50-60 g, cesto musí byť hladké, ale nesmie tiecť

  3. Formu na biskupský chlebíček vymažte maslom a pomocou lyžice alebo stierky do nej preložte cesto

  4. Formu vložte do igelitovej tašky a nechajte 5-6 hodín kysnúť - správne vykysnutý chlieb sa krásne klenie do oblúčika nad formou

  5. Rúru rozpáľte na horný a spodný ohrev na 220°C

  6. Pred pečením môžete chlieb postriekať studenou vodou a zasypať vločkami alebo semienkami podľa chuti - posyp na navlhčený povrch zľahka pritlačte, aby vám toľko neopadal

  7. Pečte v rúre vyhriatej na 220°C počas 30 minút

  8. Potom chlieb vyklopte na plech, vložte späť do rúry, teplotu znížte na 190°C a dopečte ďalších 20 minút

  9. Po upečení nechajte vychladnúť na mriežke a po vychladnutí je chlieb pripravený na konzumáciu

  10. Chlieb je výborný, vláčny a plnej chuti, kôrka je krásne chrumkavá a ja ho - vzhľadom na svoju lásku k ražnému chlebu - radím medzi obľúbené

  • evropská
  • jíme venku
  • pečení
  • rostlinný původ
  • snídaně
  • svačiny a přesnídávky
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Michaela Rau

Web

Potřebné suroviny

Rozkvas

  • chlebová ražná múka 125 g
  • voda vlažná 150 ml
  • kvások 10 g

Cesto

  • chlebová ražná múka 500 g
  • pivo tmavé 340 g
  • soľ 10 g
  • rasca celá 5 g

Na vymazanie formy

  • čerstvé maslo 2 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
2%
sacharidy
89%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 843 kJ 642 kJ
Kalorická hodnota 202 kcal 153 kcal
Sacharidy
z toho cukry
43,8 g
0,279 g
33,3 g
0,212 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,38 SVJ 3,33 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,959 g
0,144 g
0,73 g
0,11 g
Bílkoviny 4,46 g 3,39 g
Sůl 0,885 g 0,674 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Večerní hlad při hubnutí –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ co ho způsobuje a jak ho zvládnout

Jídelní plán

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Granola sladená len jablkom

Granola sladená len jablkom

294
kcal
34
sach.
6
bílk.
17
tuky
Dezert z kokosového mlieka s chia semienkami a jahodami

Dezert z kokosového mlieka s chia semienkami a jahodami

557
kcal
20
sach.
8
bílk.
52
tuky
Gazpacho

Gazpacho

137
kcal
17
sach.
3
bílk.
8
tuky
Miešané tofíčka

Miešané tofíčka

233
kcal
12
sach.
15
bílk.
14
tuky
JAHODOVÝ DŽEM - LC

JAHODOVÝ DŽEM - LC

75
kcal
28
sach.
1
bílk.
1
tuky
Tofu hubová praženica

Tofu hubová praženica

265
kcal
13
sach.
18
bílk.
15
tuky
Avokádovo-banánovo-mangový "puding" bez varenia

Avokádovo-banánovo-mangový "puding" bez varenia

274
kcal
22
sach.
3
bílk.
22
tuky
Mandľová kaša

Mandľová kaša

1114
kcal
29
sach.
21
bílk.
107
tuky
Avokádová nátierka so zeleninou a semienkové krekry

Avokádová nátierka so zeleninou a semienkové krekry

329
kcal
18
sach.
8
bílk.
28
tuky
LC Knackebrot

LC Knackebrot

231
kcal
9
sach.
8
bílk.
20
tuky
Orechová granola

Orechová granola

301
kcal
9
sach.
7
bílk.
27
tuky
SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

26
kcal
1
sach.
1
bílk.
2
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy
  • DiaKlub

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma