PERNÍK S LEKVÁROM
Klasika, vylepšená a veľmi dobrá. Za pár desiatok minút vám perník prevoňia byt tak, že budete rýchlo variť kávu k olovrantu:)
Postup přípravy
-
Všetky suroviny na cesto si zmiešame, prešľaháme metličkou a vylejeme na veľký plech. Pečieme asi 30 min/200°C.
-
Na ešte teplý perník roztrieme lekvár, nastrúhame čokoládu a posypeme drvenými orechmi.
-
Ešte vlažný bude skvelý, na druhý deň možno ešte lepší...:)
Makronutrienty
tuky
25%
25%
sacharidy
66%
66%
bílkoviny
9%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 266 kJ | 1 032 kJ |
| Kalorická hodnota | 303 kcal | 247 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
38,2 g
15,8 g |
31,1 g
12,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,82 SVJ | 3,11 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,7 g
2,22 g |
12 g
1,81 g |
| Bílkoviny | 5,18 g | 4,22 g |
| Sůl | 0,573 g | 0,467 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
