Kokosovo-malinové rezy

By Katiie

0 hodnocení

2h
20 kusů
středně obtížné

Postup přípravy

Rozmačkajte maliny, pridajte chia semienka, sladidlo, dôkladne premiešajte a dajte odpočinúť do chladničky.
Potom zmiešajte všetky ingrediencie na cesto, okrem bielkov, tie vyšľahajte do peny a až potom opatrne pridajte k ostatnému. Piecť cca 20 minút na 170 stupňov. Po vychladnutí na korpus naneste malinový chia džem a nechajte v chladničke.
Všetky ingrediencie na krém zmiešajte a v kuchynskom mixéri vyšľahajte dohladka. Potom krém opatrne naneste na koláč a dajte opäť do chladničky, na niekoľko hodín odpočinúť.

By Katiie

Web

Stránka, zaměřená na zdravý životní styl, fitness, recepty, active and beauty. Všechny recepty vznikají pod mou rukou improvizací a podle nálady. Pokud některý z nich zkusíš, budu ráda, když mi pošleš fotku a já tvůj výtvor zveřejním. Popis a ingredience na všechny recepty najdeš také u mne na blogu:)

Makronutrienty

tuky
24%

sacharidy
62%

bílkoviny
14%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 005 kJ	958 kJ
Kalorická hodnota	240 kcal	229 kcal
Sacharidy z toho cukry	29,2 g 5,63 g	27,8 g 5,36 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,92 SVJ	2,78 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	11,4 g 3,19 g	10,9 g 3,04 g
Bílkoviny	6,8 g	6,48 g
Sůl	0,402 g	0,383 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich