Posýpkový koláč s muchovníkom, nízkosacharidový

0 hodnocení

Posýpkový koláč s muchovníkom, nízkosacharidový

1 další fotka

30m
10 kusů
středně obtížné

Voňavý a zdravý. Bez lepku, cukru a s céčkom nabitým muchovníkom :). Spĺňa požiadavky na low carb (nízkosacharidové) stravovanie...

Postup přípravy

Zo všetkých surovín vymiešame cesto a dáme na 5 minút zapiecť na 200 °C.
Medzitým si vymiešame tvaroh so sladidlom. Pripravíme posýpku.
Vyberieme malý plech 35x25 cm z rúry, potrieme tvarohom, posypeme muchovníkom a zasypeme posýpkou. Vrátime do rúry a dopečieme ešte 15-20 minút.
Necháme vychladnúť a pochutnávame si :)

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
41%

sacharidy
35%

bílkoviny
24%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	836 kJ	932 kJ
Kalorická hodnota	200 kcal	223 kcal
Sacharidy z toho cukry	11,2 g 3,57 g	12,5 g 3,98 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,12 SVJ	1,25 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,9 g 8,82 g	14,4 g 9,83 g
Bílkoviny	7,51 g	8,38 g
Sůl	0,287 g	0,32 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Grécky jogurt s opečenou hruškou a tekvicovými semienkami

Grécky jogurt s opečenou hruškou a tekvicovými semienkami

262: kcal
20: sach.
15: bílk.
15: tuky

Borůvková zapečená ovesná kaše se skyrem a vlašskými ořechy

Borůvková zapečená ovesná kaše se skyrem a vlašskými ořechy

413: kcal
39: sach.
22: bílk.
20: tuky

Miešané vajcia s cottage syrom, chlebom a kalerábom

Miešané vajcia s cottage syrom, chlebom a kalerábom

400: kcal
33: sach.
27: bílk.
18: tuky

Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

260: kcal
35: sach.
13: bílk.
8: tuky

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457: kcal
49: sach.
29: bílk.
18: tuky

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458: kcal
33: sach.
28: bílk.
24: tuky

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366: kcal
10: sach.
28: bílk.
25: tuky

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399: kcal
16: sach.
27: bílk.
26: tuky

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427: kcal
9: sach.
30: bílk.
32: tuky

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

426: kcal
22: sach.
30: bílk.
25: tuky

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).