Tuňák filet

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
19%

sacharidy
0%

bílkoviny
81%

Čeho	na 100 g
Energetická hodnota	611 kJ
Kalorická hodnota	146 kcal
Sacharidy z toho cukry	0 g 0 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	5,6 g 1,34 g
Bílkoviny	23,7 g
Sůl	0,11 g

Recepty s touto surovinou

Tuňák s teplou zeleninou - LC

Tuňák s teplou zeleninou - LC

719: kcal
32: sach.
76: bílk.
35: tuky

Tuňák s chřestem a holandskou omáčkou

Tuňák s chřestem a holandskou omáčkou

973: kcal
8: sach.
55: bílk.
83: tuky

Tuňák v sezamu

Tuňák v sezamu

414: kcal
3: sach.
51: bílk.
22: tuky

ŠIROKÉ CUDLE S TUŇÁKEM - LC

ŠIROKÉ CUDLE S TUŇÁKEM - LC

537: kcal
15: sach.
58: bílk.
30: tuky

Zeleninový talíř s tuňákovým steakem a vajíčkem

Zeleninový talíř s tuňákovým steakem a vajíčkem

614: kcal
23: sach.
54: bílk.
37: tuky

Steak z tuňáka se smetanovou zeleninou LC

Steak z tuňáka se smetanovou zeleninou LC

933: kcal
27: sach.
63: bílk.
67: tuky

TUŇÁK SE SALÁTY - nízkosacharidový

TUŇÁK SE SALÁTY - nízkosacharidový

534: kcal
23: sach.
54: bílk.
28: tuky

Grilovaný tuňák s třemi saláty

Grilovaný tuňák s třemi saláty

669: kcal
54: sach.
63: bílk.
25: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).