Snídaně dlouhověkosti.

Deník pološílené veganky

0 hodnocení

Snídaně dlouhověkosti.

10m
2 porce
jednoduché

Lektvar lesů, luhů a hájů.

Postup přípravy

Odšťavená mrkev, řapíkatý celer, jablka, listový salát, citronová šťáva.

Deník pološílené veganky

Má-li být veganství dlouhodobě udržitelné pro kohokoli, jednotlivce i rodiny, musí chutnat. Veganům i neveganům. A o to mi jde. Veganství není jen rozmixované ovoce a ovesná kaše.Celá moje snaha je o tom ukázat, že za poměrně málo peněz lze denodenně vytvořit poměrně hodně muziky :-D

Makronutrienty

tuky
3%

sacharidy
90%

bílkoviny
7%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	125 kJ	558 kJ
Kalorická hodnota	29,9 kcal	133 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,44 g 1,98 g	33,2 g 8,86 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,744 SVJ	3,32 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,244 g 0,044 g	1,09 g 0,197 g
Bílkoviny	0,571 g	2,55 g
Sůl	0,1 g	0,445 g

Alergeny

9	Celer a výrobky z něj
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Makové mléko

Makové mléko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

Gazpacho

Gazpacho

137: kcal
17: sach.
3: bílk.
8: tuky

Domácí ořechové mléko

Domácí ořechové mléko

260: kcal
6: sach.
6: bílk.
25: tuky

Avokádová pomazánka se zeleninou a semínkové krekry

Avokádová pomazánka se zeleninou a semínkové krekry

329: kcal
18: sach.
8: bílk.
28: tuky

LC Knackebrot

LC Knackebrot

231: kcal
9: sach.
8: bílk.
20: tuky

SEMÍNKOVÉ KREKRY - LC

SEMÍNKOVÉ KREKRY - LC

26: kcal
1: sach.
1: bílk.
2: tuky

Baba ganoush - orientální dip z pečených lilků

Baba ganoush - orientální dip z pečených lilků

170: kcal
12: sach.
5: bílk.
13: tuky

MALINOVO-BORŮVKOVÉ KULIČKY

MALINOVO-BORŮVKOVÉ KULIČKY

56: kcal
2: sach.
1: bílk.
5: tuky

LC CHLEBA Ořechovo - zrníčkový Low Carb Pečivo

LC CHLEBA Ořechovo - zrníčkový Low Carb Pečivo

243: kcal
9: sach.
9: bílk.
20: tuky

Pomazánka z ořechů a sušených rajčat

Pomazánka z ořechů a sušených rajčat

488: kcal
15: sach.
10: bílk.
45: tuky

BAZALKOVÝ OLEJ

BAZALKOVÝ OLEJ

184: kcal
0: sach.
0: bílk.
21: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).