Obrácený koláč s hruškami

1h
12 kusů
jednoduché

Miluju jednoduché ale přesto efektní dobroty. Obrácený koláč je jedním z nich. Jelikož se blíží podzim, není nad to, vyzbrojit se podzimním receptem, který zahřeje po studené procházce :).

Povedlo se mi sehnat výborné hrušky, takže koláček je hruškový, avšak použijte jakéhokoliv ovoce, které zrovna doma máte, nebo to své nejoblíbenější :).

Postup přípravy

Postup ve videu

Live with Anny

Web

Jídlo je pro mě velikou kapitolou. Sama jsem si dala před lety slib, že nejprve chci zjistit co mám jíst a jak správně jíst a až potom budu chtít děti :D. Ráda bych odkryla odpovědi na otázky – Co je pro mne nejlepší a co bych měla jíst? Chci najít mezi tou spoustou směrů (vegan, raw, paleo…) zlatou střední cestu. Věřím, že když se vaří s láskou a tu lásku do jídla vložíme, pokrmu to dodá ještě další rozměr.

Makronutrienty

tuky
13%

sacharidy
80%

bílkoviny
7%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	739 kJ	619 kJ
Kalorická hodnota	177 kcal	148 kcal
Sacharidy z toho cukry	30,6 g 2,79 g	25,6 g 2,34 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	3,06 SVJ	2,56 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,79 g 1,3 g	4,01 g 1,09 g
Bílkoviny	2,79 g	2,33 g
Sůl	0,211 g	0,176 g