Ĺahučký koláčik s čučoriedkami

Healty Kiki

0 hodnocení

40m
20 kusů
středně obtížné

Po dlhšej dobe pridávam receptík na super ľahučký koláčik z mandlového mliečka, tvarohu a čučoriedok :)

Postup přípravy

Najprv si vyrobíme mandlové mlieko. Ja som si ho ako vždy vyrobila v MioMate @miomatsk. K mandliam som pridala len vodu a bolo hotovo. Do cesta som zúžitkovala aj mandlovú drť. Zmiešame spolu múku s kypriacim práškom, pridáme cukor, drť a ostatné suroviny. Vymiešame cesto.
Tvaroh vymiešame spolu s cukrom s rozriedime ho s troškou mandlového mlieka. Zmes kladieme lyžicou na cesto vyliate na plechu a posypeme čučoriedkami alebo iným drobným ovocím. Koláčik pečieme na 180 stupňov, asi 40 minút. Sladkú a zároveň sviežu dobrú chuť :)

Healty Kiki

Web

ABOUT Ako všetky račice, tak aj ja milujem jedlo a tú perfektnú atmosféru pri jeho varení, servírovaní a robením radosti niečím výnimočným a chutným svojim blízkym, priatelom a rodinke :) U mňa na blogu nájdete vegánsku kuchyňu, no pomaly zabŕdam aj do tej vegetariánskej :) Do mojej stránky a mojich jedál dávam hlavne svoje srdiečko, vášeň a radosť :)

Makronutrienty

tuky
30%

sacharidy
54%

bílkoviny
16%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	913 kJ	791 kJ
Kalorická hodnota	218 kcal	189 kcal
Sacharidy z toho cukry	21,7 g 9,72 g	18,8 g 8,42 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,17 SVJ	1,88 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,2 g 1,95 g	10,6 g 1,69 g
Bílkoviny	6,56 g	5,69 g
Sůl	0,422 g	0,366 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich