Sezóna jahod je v plném proudu, muchovník jsem přidala...neboť špačci jsou tak rychlí...:)
Postup přípravy
-
Smícháme vše na těsto, nalijeme na vysypaný plech, poklademe nakrájenými jahodami a muchovníkem. Navrch nasypeme drobenku a pečeme asi 20 min/200°C.
-
Schladlé lehce pocukrujeme a nakrájíme na kousky. Je to moc dobré a plné vitamínů z ovoce.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
10%
10%
sacharidy
79%
79%
bílkoviny
11%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 716 kJ | 553 kJ |
| Kalorická hodnota | 171 kcal | 132 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
30,4 g
9,64 g |
23,5 g
7,45 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,04 SVJ | 2,35 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,99 g
0,762 g |
3,08 g
0,589 g |
| Bílkoviny | 4,05 g | 3,13 g |
| Sůl | 0,215 g | 0,166 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
