Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Čokoládové dortíčky

Silvie Ondráčková

Čokoládové dortíčky
  • 1h
  • 10 kusů
  • středně obtížné

Trénujeme s dcerou na závěrečné zkoušky

Postup přípravy

  1. Piškoty rozdrťte a vsypte do misky. Přidejte k nim změklé máslo s kakaem a vypracujte kompaktní hmotu. Tu rozdělte do malých formiček a ve vrstvě asi 5mm vysoké dobře upěchujte ke dnu. (použila jsem formičky bez dna na semifreda )

  2. Tvaroh rozmíchejte s moučkovým cukrem, s 200 ml vyšlehané smetany a rozdělte do misek na tři stejné díly.

  3. Plátky želatiny namočte do studené vody a nechte nabobtnat. Bílou čokoládu zalijte 100 ml horké smetany a za stálého míchání ji nechte rozpustit.

  4. Přidejte dva plátky želatiny a nechte je zcela rozpustit. Čokoládový krém promíchejte s 1/3 smetanového krému a rozdělte do formiček na korpus.

  5. Stejným způsobem připravte krémy ze zbylých dvou čokolád a také je rozdělte do formiček. Dortíky pak uložte do chladničky ztuhnout ( nejlépe přez noc).

  6. Pěkně ztuhlé je vyklopte, ozdobte čokoládovými hoblinkami a jahodami

  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • vegetariánské recepty

Silvie Ondráčková

Potřebné suroviny

Korpus

  • piškoty 150 g
  • kakaový prášek, holandské kakao 20 g
  • máslo čerstvé 80 g

Krém

  • tvaroh měkký polotučný 2 kusy
  • cukr moučkový 100 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 500 g
  • želatina plátková 6 kusů
  • bílá čokoláda 100 g
  • čokoláda mléčná na vaření 100 g
  • čokoláda hořká na vaření 100 g

Na ozdobu

  • flapjack čokoláda 100 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
38%
sacharidy
50%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 358 kJ 2 391 kJ
Kalorická hodnota 325 kcal 571 kcal
Sacharidy
z toho cukry
28 g
20,2 g
49,3 g
35,6 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,8 SVJ 4,93 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
21,2 g
13,1 g
37,4 g
23,1 g
Bílkoviny 6,56 g 11,6 g
Sůl 0,112 g 0,197 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

556
kcal
56
sach.
50
bílk.
14
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
Makovo-švestkový koláč

Makovo-švestkový koláč

216
kcal
20
sach.
14
bílk.
10
tuky
Banánovo - mrkvové řezy

Banánovo - mrkvové řezy

95
kcal
15
sach.
3
bílk.
3
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma