Bílkovinová pomazánka
Pomazánka bohatá na bílkoviny
Postup přípravy
-
Vajíčka si uvaríme na tvrdo. Možeme ich nakrájať alebo lisom na čsnek prelisovať. Všetky suroviny potom zmiešame, necháme si pažitku aj na dozdobeni Podávame na plátku žitného chleba a možeme pridať rejčatka.
Makronutrienty
tuky
24%
24%
sacharidy
47%
47%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 773 kJ | 1 165 kJ |
| Kalorická hodnota | 185 kcal | 278 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
17,1 g
1,43 g |
25,8 g
2,15 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,71 SVJ | 2,58 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,79 g
2,86 g |
13,2 g
4,31 g |
| Bílkoviny | 10,2 g | 15,4 g |
| Sůl | 0,787 g | 1,19 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
