Banáno - jahodové smoothie s vločkami

Banáno - jahodové smoothie s vločkami

10m
2 porce
jednoduché

Sytá snídaně :)

Postup přípravy

Vše rozmixujeme a ihned podáváme.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
7%

sacharidy
81%

bílkoviny
12%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	290 kJ	796 kJ
Kalorická hodnota	69,4 kcal	190 kcal
Sacharidy z toho cukry	14,2 g 3,49 g	39 g 9,57 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,42 SVJ	3,9 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	1,32 g 0,198 g	3,61 g 0,543 g
Bílkoviny	2,08 g	5,69 g
Sůl	0,092 g	0,253 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Makové mléko

Makové mléko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

Nealko Bloody Mary

Nealko Bloody Mary

22: kcal
6: sach.
1: bílk.
0: tuky

Dětský hruškový punč

Dětský hruškový punč

88: kcal
21: sach.
0: bílk.
0: tuky

RAJČINOVO CESNAKOVÁ ZMES ZA STUDENA

RAJČINOVO CESNAKOVÁ ZMES ZA STUDENA

96: kcal
21: sach.
4: bílk.
1: tuky

Domácí ořechové mléko

Domácí ořechové mléko

260: kcal
6: sach.
6: bílk.
25: tuky

Voda s citronem

Voda s citronem

1: kcal
0: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva AMERICANO, černá káva

káva AMERICANO, černá káva

3: kcal
1: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva ESPRESSO LUNGO

káva ESPRESSO LUNGO

5: kcal
1: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva ESPRESSO RISTRETTO

káva ESPRESSO RISTRETTO

2: kcal
0: sach.
0: bílk.
0: tuky

Tinktura z medvědího česneku

Tinktura z medvědího česneku

25: kcal
0: sach.
0: bílk.
0: tuky

Rakytníková domácí limonáda

Rakytníková domácí limonáda

12: kcal
5: sach.
0: bílk.
1: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).