Banana bread

0 hodnocení

Banana bread

30m
10 porcí
jednoduché

Upečte na snídani třeba proteinový banana bread, ten si s chutí dá partner i děti!

Postup přípravy

Šmakouna, banány, vejce, jogurt a med rozmixujte dohladka. Poté vmíchejte vločky. Podle chuti můžete přidat ořechy, sušené ovoce, semínka, kokos nebo třeba kousky čokolády.
Ve vymazané nebo pečicím papírem vyložené formě pečte na 180 °C asi 25–30 minut.

Na začátku bylo vejce. Dokonalá potravina plná kvalitních živin. My jsme však chtěli vytvořit zcela jedinečný produkt, který by byl založený čistě na bílkovinách. Ty jsme získali z vaječného bílku. Na tomto základě jsou všechny produkty Šmakouna. Šmakoun je: • bohatýmzdrojemkomplexníchbílkovin z vaječnýchbílků • bez éček a konzervantů • bez tuku a sacharidů • bez lepku a laktózy • bez cholesterolu • alternativou masa • vhodný k přípravě pokrmů za studena i zatepla

Makronutrienty

tuky
10%

sacharidy
68%

bílkoviny
22%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	683 kJ	484 kJ
Kalorická hodnota	163 kcal	116 kcal
Sacharidy z toho cukry	25,2 g 5,05 g	17,8 g 3,57 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,52 SVJ	1,78 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	3,9 g 1,34 g	2,76 g 0,948 g
Bílkoviny	8,18 g	5,79 g
Sůl	0,171 g	0,121 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Řecký jogurt s opečenou hruškou a dýňovými semínky

Řecký jogurt s opečenou hruškou a dýňovými semínky

262: kcal
20: sach.
15: bílk.
15: tuky

Borůvková zapečená ovesná kaše se skyrem a vlašskými ořechy

Borůvková zapečená ovesná kaše se skyrem a vlašskými ořechy

413: kcal
39: sach.
22: bílk.
20: tuky

Makovec z nemletého máku

Makovec z nemletého máku

157: kcal
16: sach.
5: bílk.
10: tuky

Míchaná vejce s cottage sýrem, chlebem a kedlubnou

Míchaná vejce s cottage sýrem, chlebem a kedlubnou

400: kcal
33: sach.
27: bílk.
18: tuky

Kváskový chléb s ricottou a rajčaty

Kváskový chléb s ricottou a rajčaty

260: kcal
35: sach.
13: bílk.
8: tuky

Zapečené špaldové palačinky s vanilkovým tvarohem

Zapečené špaldové palačinky s vanilkovým tvarohem

457: kcal
49: sach.
29: bílk.
18: tuky

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

458: kcal
33: sach.
28: bílk.
24: tuky

Oopsie placičky se sýrovou pomazánkou a zeleninou

Oopsie placičky se sýrovou pomazánkou a zeleninou

366: kcal
10: sach.
28: bílk.
25: tuky

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399: kcal
16: sach.
27: bílk.
26: tuky

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427: kcal
9: sach.
30: bílk.
32: tuky

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

426: kcal
22: sach.
30: bílk.
25: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).