Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Suroviny

Bílkový sýr natural (šmakoun, schmaky)

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
1%
sacharidy
15%
bílkoviny
83%
Čeho na 100 g
Energetická hodnota 282 kJ
Kalorická hodnota 67,4 kcal
Sacharidy
z toho cukry
2,6 g
0 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,26 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,2 g
0 g
Bílkoviny 14 g
Sůl 0,6 g

Produkty

Šmakoun klasik 282 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
282 · 67
Bílkoviny
14 g
Tuky
0 g
z toho nasycené 0 g
Sacharidy
2,6 g · 0,26 SVJ
z toho cukry 0 g
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

6 Sója
8 Ořechy
9 Celer
11 Sezam

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Šmakoun Klasik 200g 282 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
282 · 67
Bílkoviny
14 g
Tuky
0 g
z toho nasycené 0 g
Sacharidy
2,6 g · 0,26 SVJ
z toho cukry 0 g
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

1 Lepek

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Recepty s touto surovinou

Zapečený květák

Zapečený květák

148
kcal
9
sach.
15
bílk.
6
tuky
Meruňkové palačinky

Meruňkové palačinky

152
kcal
21
sach.
9
bílk.
5
tuky
Cizrnový falafel

Cizrnový falafel

634
kcal
98
sach.
32
bílk.
15
tuky
Sýrové nugetky à la smažák

Sýrové nugetky à la smažák

481
kcal
45
sach.
30
bílk.
20
tuky
Banana bread

Banana bread

116
kcal
18
sach.
6
bílk.
3
tuky
Cuketa plněná restovanou směsí šmakouna s bramborem na tymiánu

Cuketa plněná restovanou směsí šmakouna s bramborem na tymiánu

498
kcal
81
sach.
17
bílk.
16
tuky
Zapečená quinoa s květákem, zeleninou a šmakounem

Zapečená quinoa s květákem, zeleninou a šmakounem

216
kcal
35
sach.
9
bílk.
5
tuky
Crumble s ovesnými vločkami, švestkami, jablky, vlašskými ořechy, přírodním Šmakounem a skořicí bez přidaného cukru

Crumble s ovesnými vločkami, švestkami, jablky, vlašskými ořechy, přírodním Šmakounem a skořicí bez přidaného cukru

499
kcal
55
sach.
8
bílk.
30
tuky
Hříšná ořechová srdíčka

Hříšná ořechová srdíčka

227
kcal
19
sach.
5
bílk.
15
tuky
Šmakounův cizrnový koláč s borůvkami

Šmakounův cizrnový koláč s borůvkami

361
kcal
51
sach.
11
bílk.
14
tuky
Kynutý koláč se šmakounem, hruškovými a švestkovými povidly

Kynutý koláč se šmakounem, hruškovými a švestkovými povidly

405
kcal
65
sach.
11
bílk.
14
tuky
Jáhlovo-mandlové knedlíčky se Šmakounem, borůvkami, kokosovým mlékem v župánku z pražených mandlí

Jáhlovo-mandlové knedlíčky se Šmakounem, borůvkami, kokosovým mlékem v župánku z pražených mandlí

743
kcal
43
sach.
20
bílk.
58
tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma