Vymakaná gulášočka.
Plán bol jasný, uvariť gulášovku a nemuseť nikomu nič vysvetľovať. Teda takú, aby nikto nemal potrebu sa vôbec pýtať, či je to origoš, alebo vegoš :-D
Postup přípravy
-
Hrniec, najlepšie, keď bude mať hrubšie dno. Olej, rasca, trochu sušeného tymianu. Pustíme plameň. Necháme rascou a tymianom prevoňať olej a tým aj polievku. Potom pridáme velikánsku cibuľu, čo rástla asi niekde pri rádioaktívnom spáde. Alebo napríklad 3 stredne veľké. Restujeme. A keď restujeme, tak do zlatista. Potom pridáme 1 plechovičku paradajkového pretlaku a restujeme ďalej, pretlak je potrebné zasmažiť. Takže napríklad 5 minút? Potom do pretlaku pridáme navlhčenú sójovú drvinu, čiže granulát. A worcesterskú omáčku, napríklad 2 PL. Potom pridáme sladkú, údenú a pálivú papriku. Pomer nechám na jednotlivcovi, ja 1:1:0,5. Restujeme chvíľu, aby paprika pustila silice, ale nezhorkla. A teraz, kto má, podleje dúškom piva, tmavé, svetlé, je to fuk, len uprednostňujem desiatku kvôli horkosti. Kto nemá, nevadí, docieli dobrotu aj tak. Takže podlejeme, necháme chvíľku restovať a odpariť alkohol a pridáme vývar, alebo vodu a bujón.
-
Potom zemiaky. Pretlačíme niekoľko strúčikov cesnaku, ja asi 4 ks, trochu mletého nového korenia, 1 bobkový list. Keď sa polievka pod pokrievkou na miernom ohni rozbuble, pridáme 1,5 PL holandského kakaa rozmiešaného v troche vody. Horká, vysokopercentná čokoláda zapôsobí rovnako. A necháme pomaly a pozvoľna variť, kým zemiaky nie sú tak akurát.
Makronutrienty
13%
77%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 381 kJ | 626 kJ |
| Kalorická hodnota | 91,1 kcal | 150 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,8 g
1,51 g |
26,1 g
2,48 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,58 SVJ | 2,61 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,6 g
0,261 g |
4,27 g
0,428 g |
| Bílkoviny | 2,2 g | 3,62 g |
| Sůl | 1,98 g | 3,25 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů