Bára Charvátová

Jmenuji se Barbora a jsem máma, která kromě své malé holčičky miluje také vaření. Moje kuchyně je typická využitím základních surovin, které volím také s ohledem na svou malou dcerku. Ráda experimentuji, nemám ráda polotovary a náhražky, oceňuji kvalitu a poctivost při vaření. Při výběru surovin se řídím hlavou, při vaření svým citem - a zatím mi to vychází :) Ráda vás uvítám na některém ze svých kurzů z řady Vaříme pro nejmenší. Na mé recepty se můžete podívat nejen na webu, ale brzy také v připravované kuchařce.

Web

Recepty (26)

Chia pudink s ovocem (od 1 roku)

Chia pudink s ovocem (od 1 roku)

169: kcal
23: sach.
8: bílk.
7: tuky

Jáhlový dezert s mascarpone (od 1 roku)

Jáhlový dezert s mascarpone (od 1 roku)

305: kcal
26: sach.
5: bílk.
21: tuky

Cuketové rizoto s kuřecím masem (od 8 měsíců)

Cuketové rizoto s kuřecím masem (od 8 měsíců)

476: kcal
54: sach.
36: bílk.
13: tuky

Kuskus s fazolovými lusky a rajčaty (od 1 roku)

Kuskus s fazolovými lusky a rajčaty (od 1 roku)

432: kcal
38: sach.
47: bílk.
9: tuky

Brokolicové rizoto s kuřecím (od 7 měsíců)

Brokolicové rizoto s kuřecím (od 7 měsíců)

413: kcal
56: sach.
23: bílk.
11: tuky

Ovesná kaše se sušenými meruňkami a kešu ořechy (od 2 – 3 let)

Ovesná kaše se sušenými meruňkami a kešu ořechy (od 2 – 3 let)

415: kcal
69: sach.
16: bílk.
13: tuky

Tortila s rajčaty, Zottarellou a bazalkovým dipem (od 1 roku)

Tortila s rajčaty, Zottarellou a bazalkovým dipem (od 1 roku)

339: kcal
23: sach.
17: bílk.
20: tuky

Dýňové palačinky (od 1 roku)

Dýňové palačinky (od 1 roku)

110: kcal
17: sach.
5: bílk.
3: tuky

Banánové vafle bez cukru (od 8 měsíců)

Banánové vafle bez cukru (od 8 měsíců)

140: kcal
16: sach.
4: bílk.
8: tuky

ZAPEČENÉ TĚSTOVINY S TVAROHEM A JABLKY (od 1 roku)

ZAPEČENÉ TĚSTOVINY S TVAROHEM A JABLKY (od 1 roku)

344: kcal
58: sach.
15: bílk.
6: tuky

Špagetové muffiny (od 1 roku)

Špagetové muffiny (od 1 roku)

119: kcal
12: sach.
7: bílk.
4: tuky

Těstoviny s kedlubnovou omáčkou a krůtími placičkami (od 1 roku)

Těstoviny s kedlubnovou omáčkou a krůtími placičkami (od 1 roku)

529: kcal
70: sach.
31: bílk.
14: tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).