Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Pomerančovo-karamelový dort s celozrnnou moukou

5,0 · 1 hodnocení

Pomerančovo-karamelový dort s celozrnnou moukou 1 další fotka
Pomerančovo-karamelový dort s celozrnnou moukou
Pomerančovo-karamelový dort s celozrnnou moukou
  • 2h
  • 10 kusů
  • náročné

Pro tchána k sedmdesátinám...

Postup přípravy

  1. Bílky s cukrem a špetkou soli šleháme robotem na maximum, a to tak dlouho, až je sníh opravdu hodně pevný (zjistíte zkouškou, že do sněhu namočíte špičku prstu a sníh vám při otočení prstu stojí nahoru a nehne se). Pak přidáte olej a žloutek po žloutku, stále při tom mixujete, ale už ne úplně na maximum. Pak krátce zašlehejte kůru a šťávu z pomeranče a nakonec už jen ručně přimícháte prosáté mouky. Těsto vlijte do dortové formy s průměrem 22 cm, dno vyložte pečicím papírem.

  2. Pečte na 180 °C cca 30–40 minut (vyzkoušejte špejlí). Po upečení nechejte vychladnout, opatrně obřízněte ostrým nožem, sejměte formu a otočte dnem vzhůru.

    Pečte na 180 °C cca 30–40 minut (vyzkoušejte špejlí). Po upečení nechejte vychladnout, opatrně obřízněte ostrým nožem, sejměte formu a otočte dnem vzhůru.
  3. Vyšlehejte smetanu se ztužovačem. Mascarpone, tvaroh a med dle chuti vyšlehejte krátce do jednotného krému, přišlehejte rozpuštěnou zchladlou čokoládu a nakonec ručně zamíchejte vyšlehanou šlehačku. Trochu krému si odložte stranou na závěrečné potření dortu.

  4. Vychladlý dort 2x prořízněte. Krém naneste zdobicím sáčkem na první plát. Posypte jej nahrubo nalámanými 2–3 sušenkami Lotus. Přiklopte druhým plátem a postup s krémem a sušenkami zopakujte. Přiklopte posledním plátem.

    Vychladlý dort 2x prořízněte. Krém naneste zdobicím sáčkem na první plát. Posypte jej nahrubo nalámanými 2–3 sušenkami Lotus. Přiklopte druhým plátem a postup s krémem a sušenkami zopakujte. Přiklopte posledním plátem.
  5. Boky dortu obmažte odloženým krémem. Nechejte vychladit. 5–8 ořechů nakrájejte nahrubou a smíchejte s nalámanými kousky 2–3 sušenek Lotus. Vychlazený dort opatrně držte za vrchní nepotřenou plochu na dlani a nad mísou opatrně druhou rukou připlácněte do spodního okraje krému ořechovo-sušenkovou drobenku. Poté již dort postavte na závěrečnou podložku, na níž již zůstane po celou dobu. Nechejte opět vychladit.

    Boky dortu obmažte odloženým krémem. Nechejte vychladit. 5–8 ořechů nakrájejte nahrubou a smíchejte s nalámanými kousky 2–3 sušenek Lotus. Vychlazený dort opatrně držte za vrchní nepotřenou plochu na dlani a nad mísou opatrně druhou rukou připlácněte do spodního okraje krému ořechovo-sušenkovou drobenku. Poté již dort postavte na závěrečnou podložku, na níž již zůstane po celou dobu. Nechejte opět vychladit.
  6. Mezitím připravte vše, čím chcete zdobit. Asi 20–30 g cukru krupice nechejte za stálého míchání povolit na karamel. Většinu ho pak nalijte na pečičí papír, rozetřete do hladka a nechejte ztuhnout. Do zbytku dejte několik celých pekanových ořechů, obalte je v karamelu a vytáhněte na podložku. Zbylý cukr se 4 lžícemi vody dejte do stejného rendlíčku, míchejte a čekejte, než se cukr rozpustí a začne zlátnout. Poté přilijte smetanu a na mírném! plameni stále míchejte, dokud se vám nevytvoří hustší karamelová poleva. Pozor, po přilití smetany se cukr "srazí" do karamelu, ale dalším zahříváním se opět ve smetaně rozpustí, chce to jen trpělivost.

  7. Karamelovou polevu poté stáhněte z plotny a ještě chvíli míchejte, aby trochu vychládla a zhoustla. Poté ji naneste na dort, můžete vytvořit opatrným roztíráním efekt stékání.

    Karamelovou polevu poté stáhněte z plotny a ještě chvíli míchejte, aby trochu vychládla a zhoustla. Poté ji naneste na dort, můžete vytvořit opatrným roztíráním efekt stékání.
  8. Ozdobte kousky pomeranče, pekany v karamelu, čokoládovými ozdobami, nastrouhanou pomerančovou kůrou a z vychladlé karamelové placky opatrně nalámejte "střepy" a zapíchněte do dortu. Nechejte vychladit. Dobrou chuť.

  • dorty
  • oslava
  • pečení
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Korpus

  • vejce slepičí střední, m 6 kusů
  • cukr krupice 150 g
  • cukr třtinový 80 g
  • řepkový olej 6 lžic
  • sůl 1 špetka
  • hladká mouka pšeničná 150 g
  • hladká mouka pšeničná celozrnná 80 g
  • pomeranč 0,5 kusů

Náplň

  • mascarpone, vysokotučný smetanový krém 200 g
  • tvaroh měkký polotučný 180 g
  • čokoláda hořká 150 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 200 g
  • ztužovač šlehačky 10 g
  • včelí med 3 lžíce

Na ozdobu

  • sušenky, lotusky 100 g
  • cukr krupice 100 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 200 g
  • voda 4 lžíce
  • pomeranč 1 kus
  • čokoládové pralinky 100 g
  • ořechy pekanové 30 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
32%
sacharidy
59%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 333 kJ 3 178 kJ
Kalorická hodnota 319 kcal 760 kcal
Sacharidy
z toho cukry
33,8 g
22 g
80,5 g
52,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 3,38 SVJ 8,05 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
18,3 g
9,61 g
43,5 g
22,9 g
Bílkoviny 5,19 g 12,4 g
Sůl 0,165 g 0,393 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
OVOCNÝ KAKAOVÝ DORT

OVOCNÝ KAKAOVÝ DORT

349
kcal
7
sach.
11
bílk.
33
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Lehký dortík bez mouky

Lehký dortík bez mouky

312
kcal
12
sach.
13
bílk.
25
tuky
Smetanovo-ovocný koláč

Smetanovo-ovocný koláč

349
kcal
10
sach.
5
bílk.
33
tuky
Višňový koláč

Višňový koláč

268
kcal
7
sach.
9
bílk.
24
tuky
Piemontská oriešková torta

Piemontská oriešková torta

3315
kcal
218
sach.
86
bílk.
271
tuky
Pistáciový dort s borůvkami

Pistáciový dort s borůvkami

231
kcal
7
sach.
7
bílk.
20
tuky
Dort s lemon curdem - LC

Dort s lemon curdem - LC

432
kcal
10
sach.
11
bílk.
42
tuky
Pistáciovo-borůvkový koláč

Pistáciovo-borůvkový koláč

233
kcal
6
sach.
6
bílk.
22
tuky
Schwarzwaldský dort - LC

Schwarzwaldský dort - LC

344
kcal
19
sach.
11
bílk.
27
tuky
Palačinkový dort

Palačinkový dort

243
kcal
21
sach.
16
bílk.
12
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma