Ledový jáhlový dezert se skořicí, višněmi a hruškou
Postup přípravy
-
Jáhly propláchneme, spaříme několikrát horkou vodou. Dáme vařit s dvojnásobným množstvím vody společně se skořicí 15-20min. Přiklopíme, necháme vsáknout přebytečnou vodu.
-
Připravíme si ovoce. Já měla mražené - višně, necháme je povolit, přidáme nastrouhanou hrušku, vše společně s jáhly rozmixujeme. Na vrch přidáme pár mražených třešní a mandlí.
Makronutrienty
21%
66%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 641 kJ | 723 kJ |
| Kalorická hodnota | 153 kcal | 173 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
21,3 g
1,44 g |
24 g
1,63 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,13 SVJ | 2,4 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,78 g
0,511 g |
7,65 g
0,576 g |
| Bílkoviny | 4,21 g | 4,75 g |
| Sůl | 0,009 g | 0,01 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů