Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Děsivé oči - strašidelné pohoštění na Halloween

Jídelní plán Tým Jídelního plánu

Děsivé oči - strašidelné pohoštění na Halloween
  • 40m
  • 30 kusů
  • jednoduché

Jednoduchý strašidelný recept z listového těsta na dětskou halloweenskou párty. S rajčatovou salsou vypadají obzvlášť efektně a děsivě...

Postup přípravy

  1. Listové těsto si rozválíme, potřeme kečupem a můžeme lehce posypat libovolný kořením. Rozkrájíme na obdélníčky ve velikosti zhruba 10 * 1,5 cm. Z jednoho 500g balení by mělo vyjít zhruba 50ks. Z předpřipraveného rozváleného (300g) pak 30ks. Každou olivu zabalíme do listového těsta a klademe na plech. Potřeme rozšlehaným vajíčkem. Pečeme ve vyhřáté troubě při 190 °C asi 20 minut. Děsivé halloweenské oči si přizpůsobte jak potřebujete - pikantností o kořením. Vypadají dobře, jsou rychle hotové a mezi dětmi jdou na dračku.

  • Halloween
  • chuťovky a kanapky
  • párty pro děti
  • pečení
  • vegetariánské recepty

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Potřebné suroviny

  • těsto listové 500 g
  • olivy plněné 50 kusů
  • kečup jemný 2 lžíce
  • vejce slepičí střední, m 1 kus
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
33%
sacharidy
56%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 187 kJ 292 kJ
Kalorická hodnota 284 kcal 69,7 kcal
Sacharidy
z toho cukry
27,6 g
2,57 g
6,78 g
0,631 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,76 SVJ 0,678 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
16,2 g
5,05 g
3,98 g
1,24 g
Bílkoviny 5,83 g 1,43 g
Sůl 1,47 g 0,362 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Pomazánka z vlašských ořechů a tofu (vegan) - LC

Pomazánka z vlašských ořechů a tofu (vegan) - LC

174
kcal
4
sach.
7
bílk.
15
tuky
Jemná mexická směs koření na tacos

Jemná mexická směs koření na tacos

62
kcal
11
sach.
3
bílk.
2
tuky
Avokádo-mozarellová roláda s kozím sýrem a šunkou

Avokádo-mozarellová roláda s kozím sýrem a šunkou

872
kcal
25
sach.
45
bílk.
69
tuky
Sýrové chipsy

Sýrové chipsy

41
kcal
1
sach.
4
bílk.
3
tuky
Sýrovo-cibulové chipsy

Sýrovo-cibulové chipsy

56
kcal
1
sach.
6
bílk.
3
tuky
Zeleninová roláda

Zeleninová roláda

1385
kcal
74
sach.
112
bílk.
76
tuky
Špenátová roláda s krémem z ricotty, sušených rajčat a bazalky

Špenátová roláda s krémem z ricotty, sušených rajčat a bazalky

70
kcal
3
sach.
5
bílk.
4
tuky
Avokádový krém

Avokádový krém

313
kcal
17
sach.
11
bílk.
25
tuky
Šlehaná feta s cizrnou a pečenými rajčaty

Šlehaná feta s cizrnou a pečenými rajčaty

694
kcal
36
sach.
35
bílk.
48
tuky
Chipsy z hermelína

Chipsy z hermelína

118
kcal
1
sach.
8
bílk.
9
tuky
Tvarůžkové chipsy

Tvarůžkové chipsy

138
kcal
2
sach.
30
bílk.
1
tuky
Paprikové lodičky se sýrem

Paprikové lodičky se sýrem

223
kcal
5
sach.
9
bílk.
19
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma