Celozrnné linguine s rajčatovo houbovou omáčkou
Postup přípravy
-
Uvařím Linguine dle návodu na obalu . Mezitím v hrnci osmahnu cibulku, česnek a porek na olivovem oleji. Přidám nakrájené žampiony, rajčata na kousky a olivy .Smažím, dále přidám koření a bazalku a nakonec rajčatovou omáčku. Povařím a nakonec vmíchám smetanu. Osolím a opepřím a podávám na Linguine. Ozdobím čerstvou bazalkou a chedarem na kousky.
Makronutrienty
tuky
18%
18%
sacharidy
63%
63%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 765 kJ | 4 246 kJ |
| Kalorická hodnota | 183 kcal | 1 015 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
24,3 g
2,12 g |
135 g
11,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,43 SVJ | 13,5 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,03 g
4,28 g |
39 g
23,8 g |
| Bílkoviny | 7,11 g | 39,4 g |
| Sůl | 4,55 g | 25,2 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
